得了紅斑狼瘡平時要注意什么
紅斑狼瘡患者平時需注意避免紫外線暴露、規(guī)律用藥、預(yù)防感染、保持情緒穩(wěn)定及定期監(jiān)測病情。系統(tǒng)性紅斑狼瘡是一種累及多系統(tǒng)的自身免疫性疾病，日常管理對控制病情進(jìn)展至關(guān)重要。
1、避免紫外線
紫外線可誘發(fā)皮膚紅斑和全身病情活動，外出時應(yīng)使用SPF30以上的廣譜防曬霜，穿戴遮陽帽及長袖衣物。陰天或冬季仍需防護(hù)，因紫外線可穿透云層。室內(nèi)靠近窗戶時也需采取遮擋措施。
2、規(guī)律用藥
遵醫(yī)囑堅持服用免疫抑制劑如甲氨蝶呤片、羥氯喹片，或糖皮質(zhì)激素如潑尼松片，不可擅自減停。藥物可能引起骨質(zhì)疏松，需配合鈣劑如碳酸鈣D3片預(yù)防。出現(xiàn)發(fā)熱、口腔潰瘍等不良反應(yīng)時及時就醫(yī)調(diào)整方案。
3、預(yù)防感染
免疫抑制狀態(tài)易合并細(xì)菌或病毒感染，應(yīng)避免接觸呼吸道疾病患者，流感季節(jié)前接種疫苗。保持口腔清潔，出現(xiàn)咽痛、咳嗽等癥狀時需排查感染。嚴(yán)重感染可能誘發(fā)狼瘡危象，需立即住院治療。
4、情緒管理
焦慮抑郁可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑加重免疫紊亂，可通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力。加入患者互助組織有助于獲得社會支持，家屬應(yīng)避免過度保護(hù)導(dǎo)致患者心理負(fù)擔(dān)。
5、病情監(jiān)測
定期復(fù)查血常規(guī)、尿常規(guī)、補體C3/C4及抗dsDNA抗體，評估疾病活動度。出現(xiàn)新發(fā)關(guān)節(jié)腫痛、蛋白尿或血細(xì)胞減少時提示病情活動，需調(diào)整治療方案。妊娠期患者需加強產(chǎn)科與風(fēng)濕科聯(lián)合隨訪。
紅斑狼瘡患者應(yīng)保持均衡飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，限制高鹽高脂食物。適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低強度運動，避免過度疲勞。戒煙并限制酒精攝入，保證每日7-8小時睡眠。居住環(huán)境保持通風(fēng)干燥，冬季注意保暖防止雷諾現(xiàn)象發(fā)作。隨身攜帶疾病說明卡，標(biāo)注用藥信息及主治醫(yī)生聯(lián)系方式以備應(yīng)急。
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