如何辨別是不是抑郁癥
抑郁癥可通過情緒持續(xù)低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自我否定等癥狀辨別，可能由遺傳因素、社會心理刺激、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、軀體疾病、藥物副作用等原因引起。若懷疑存在抑郁癥，建議盡早就醫(yī)評估。
1、情緒持續(xù)低落
抑郁癥患者常出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的顯著情緒低落，表現(xiàn)為幾乎每天大部分時間感到空虛、絕望或哭泣，且這種情緒與具體事件無關(guān)。典型癥狀包括早晨情緒惡化、無法通過娛樂活動緩解。若伴隨自責(zé)自罪念頭或反復(fù)出現(xiàn)死亡想法，需立即就醫(yī)。醫(yī)生可能建議心理評估或開具鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等藥物。
2、興趣減退
對既往熱衷的活動喪失興趣是核心癥狀，患者可能回避社交、放棄愛好，甚至對基本生活事務(wù)缺乏動力。部分患者會出現(xiàn)情感麻木，即無法體驗快樂或悲傷。這種情況若持續(xù)超過一個月，需考慮抑郁發(fā)作。臨床可能使用米氮平片聯(lián)合認知行為治療改善癥狀。
3、睡眠障礙
超過80%的抑郁癥患者存在睡眠異常，包括早醒比平時早2小時以上且無法再入睡、入睡困難或睡眠淺。少數(shù)患者表現(xiàn)為過度睡眠但仍感疲乏。睡眠紊亂會加重日間注意力不集中等癥狀。醫(yī)生可能推薦佐匹克隆片短期調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，同時需治療原發(fā)抑郁。
4、食欲改變
體重短期內(nèi)波動超過5%是常見生理指征，多數(shù)患者食欲下降導(dǎo)致消瘦，部分可能通過暴食緩解情緒。這種變化往往伴隨胃腸功能紊亂，如便秘、腹脹等。營養(yǎng)師會建議規(guī)律進食高蛋白食物，必要時使用馬來酸曲美布汀片調(diào)節(jié)胃腸功能。
5、自我否定
病理性自卑表現(xiàn)為過度貶低自身價值，患者常將失敗歸咎于個人缺陷，甚至對微小過失產(chǎn)生強烈罪惡感。嚴重時可能出現(xiàn)幻覺或妄想等精神病性癥狀。此類情況需精神科緊急干預(yù)，可能聯(lián)用奧氮平口崩片控制伴隨癥狀。
日常需保持規(guī)律作息與適度運動，如每天30分鐘快走或瑜伽，避免酒精和咖啡因攝入。建立穩(wěn)定的社會支持系統(tǒng)，家屬應(yīng)密切觀察患者情緒變化，記錄癥狀頻率與強度。若出現(xiàn)自傷傾向或拒絕進食等危險行為，須立即陪同至精神心理科就診。抑郁癥經(jīng)規(guī)范治療多數(shù)預(yù)后良好，早期識別對康復(fù)至關(guān)重要。
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