怎么辨別抑郁癥
抑郁癥可通過情緒持續(xù)低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自我否定等表現(xiàn)辨別。抑郁癥通常由遺傳因素、心理社會壓力、神經(jīng)生化異常、軀體疾病、人格特征等原因引起。
1、情緒持續(xù)低落
抑郁癥患者常出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的顯著情緒低落，表現(xiàn)為整天悶悶不樂，對日常活動失去愉悅感。典型癥狀包括早晨情緒最差，可能伴有無法解釋的哭泣。這種情緒變化與普通心情波動不同，不會因外界積極事件而明顯改善。患者常描述為心里壓著大石頭或陷入深井的感覺。
2、興趣減退
患者對既往熱衷的活動明顯喪失興趣，如不再關(guān)心愛好、回避社交活動。嚴(yán)重時可能表現(xiàn)為對家人冷漠，連基本個人衛(wèi)生都懶得打理。這種改變往往被親友最先察覺，患者自己可能意識不到這種變化，或簡單歸因為太累。
3、睡眠障礙
約80%患者存在睡眠問題，可能表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠過多。特征性癥狀是比平時早醒2-3小時且無法再次入睡，伴有焦慮不安。部分患者會出現(xiàn)晝夜節(jié)律顛倒，白天嗜睡夜間清醒。睡眠問題會加重疲勞感，形成惡性循環(huán)。
4、食欲改變
多數(shù)患者出現(xiàn)食欲下降伴體重減輕，少數(shù)可能暴飲暴食。典型表現(xiàn)為吃飯如同嚼蠟，需要強(qiáng)迫自己進(jìn)食。胃腸道癥狀如便秘、口干等常見。體重變化超過原體重的5%即具臨床意義，需排除其他軀體疾病。
5、自我否定
患者存在持續(xù)的自責(zé)自罪觀念，過度放大微小過失，認(rèn)為自己是他人負(fù)擔(dān)?？赡艹霈F(xiàn)自殺念頭，從被動希望消失到具體計劃不等。認(rèn)知功能受損表現(xiàn)為注意力下降、猶豫不決，部分患者伴有幻覺妄想等精神病性癥狀。
當(dāng)出現(xiàn)上述多個癥狀且持續(xù)兩周以上時，建議盡早就診精神心理科。日常生活中可嘗試規(guī)律作息、適度運(yùn)動、保持社交聯(lián)系等自我調(diào)節(jié)方式，但切忌自行使用抗抑郁藥物。親友應(yīng)避免簡單勸說想開點(diǎn)，要耐心傾聽并陪同就醫(yī)。專業(yè)診斷需結(jié)合臨床癥狀量表、病史采集和必要體檢排除軀體疾病。
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