青野槁一般是指青果，青果與不同食材搭配可發(fā)揮生津利咽、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效，其本身具有清熱解毒、利咽化痰等作用。

一、食物

1、青果梨湯

青果與梨一同煮湯有助于緩解咽喉干痛。梨含有豐富水分及維生素，可輔助滋潤(rùn)咽喉黏膜，搭配青果能增強(qiáng)生津止渴效果。制作時(shí)取青果與去核雪梨慢火燉煮，適合用嗓過(guò)度人群食用。脾胃虛寒者不宜過(guò)量飲用。

2、青果蘿卜飲

青果與白蘿卜煎水服用可改善咳嗽多痰。白蘿卜中的芥子油成分能促進(jìn)呼吸道分泌物排出，配合青果的化痰作用，對(duì)感冒引起的咳痰有輔助改善。建議選取新鮮白蘿卜切片與青果同煮，飲用時(shí)去渣取汁。胃腸功能較弱者需控制飲用量。

3、青果蜂蜜茶

青果泡水加入蜂蜜能舒緩咽喉腫痛。蜂蜜具有抑菌與保濕特性，可增強(qiáng)青果的消炎作用。水溫應(yīng)低于60攝氏度以保留蜂蜜活性成分。糖尿病患者及一歲以下嬰幼兒不宜食用。

4、青果菊花茶

青果與菊花沖泡飲用有助于清肝明目。菊花含黃酮類物質(zhì)可幫助緩解眼疲勞，與青果協(xié)同適用于長(zhǎng)期用眼人群。體質(zhì)過(guò)敏者首次飲用需觀察有無(wú)不良反應(yīng)。

5、青果薏米粥

青果與薏米共同熬粥可發(fā)揮祛濕健脾功效。薏米中的薏苡仁酯能促進(jìn)體內(nèi)水液代謝，搭配青果適合夏季暑濕時(shí)節(jié)食用。孕婦及經(jīng)期女性應(yīng)謹(jǐn)慎食用薏米。

二、藥物

1、青果止咳糖漿

青果止咳糖漿適用于風(fēng)熱犯肺引起的咳嗽咽痛。該成藥以青果提取物為主要成分，配合枇杷葉等藥材，能緩解咽喉紅腫、干咳少痰等癥狀。使用前需排除風(fēng)寒咳嗽證型，儲(chǔ)存時(shí)注意避光密封。

2、青果丸

青果丸多用于肺胃熱盛導(dǎo)致的咽喉腫痛。制劑中含有青果、薄荷腦等成分，具有清熱利咽作用。服藥期間應(yīng)忌食辛辣刺激食物，糖尿病患者需選擇無(wú)糖劑型。

3、青果含片

青果含片針對(duì)慢性咽炎引起的異物感有緩解作用。通過(guò)局部給藥方式直接作用于咽喉黏膜，成分中的西青果提取物可減輕黏膜充血?？谇粷兓颊呱饔?。

4、青果顆粒

青果顆粒適用于急性咽炎發(fā)作期的吞咽疼痛。該沖劑含有青果、胖大海等中藥成分，能潤(rùn)澤咽喉組織。沖泡時(shí)使用溫水溶解，過(guò)敏體質(zhì)者需遵醫(yī)囑使用。

5、青果消炎膠囊

青果消炎膠囊主要用于上呼吸道感染伴發(fā)的炎癥反應(yīng)。膠囊劑型便于攜帶，內(nèi)含青果提取物及輔助消炎成分。不宜與滋補(bǔ)類中藥同時(shí)服用，肝腎功能不全者慎用。

青果作為藥食同源食材，日常食用需注意體質(zhì)辨證，風(fēng)寒咳嗽者不宜單獨(dú)使用青果。咽喉不適持續(xù)未見(jiàn)緩解時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，通過(guò)喉鏡檢查明確病因。保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)、避免煙酒刺激有助于維護(hù)呼吸道健康，養(yǎng)成溫水常飲的習(xí)慣可預(yù)防咽喉干燥，進(jìn)行適度的發(fā)聲訓(xùn)練能增強(qiáng)喉部肌肉耐力，長(zhǎng)期接觸粉塵環(huán)境者應(yīng)做好職業(yè)防護(hù)。