踩腳踝疼痛的原因是什么
踩腳踝疼痛可能由踝關節(jié)扭傷、肌腱炎、骨關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、骨折等原因引起。踝關節(jié)疼痛通常表現(xiàn)為局部腫脹、活動受限、皮膚發(fā)紅等癥狀，建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、踝關節(jié)扭傷
踝關節(jié)扭傷是踩腳踝疼痛最常見的原因，多因足部內翻或外翻導致韌帶過度拉伸或撕裂。疼痛常伴隨皮下淤血、關節(jié)穩(wěn)定性下降，急性期需遵循RICE原則進行冰敷和制動，慢性損傷可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉貼劑緩解炎癥。
2、肌腱炎
跟腱或腓骨肌腱反復勞損可能引發(fā)肌腱炎，表現(xiàn)為腳踝后側或外側的刺痛感，活動時加重。長期跑步、跳躍運動人群易發(fā)，治療需配合超聲波理療，必要時使用塞來昔布膠囊聯(lián)合跟腱保護帶固定。
3、骨關節(jié)炎
中老年患者踩腳踝疼痛可能與踝關節(jié)退行性變有關，晨起僵硬感明顯，X線可見關節(jié)間隙狹窄。建議減少爬樓梯等負重活動，疼痛發(fā)作時可短期使用鹽酸氨基葡萄糖膠囊聯(lián)合雙氯芬酸鈉緩釋片。
4、痛風性關節(jié)炎
尿酸結晶沉積在踝關節(jié)可引發(fā)突發(fā)性劇痛，皮膚溫度升高伴明顯壓痛。確診需檢測血尿酸水平，急性期推薦秋水仙堿片聯(lián)合依托考昔片，日常需限制高嘌呤飲食攝入。
5、骨折
高處墜落或劇烈撞擊可能導致踝部骨折，疼痛劇烈且無法承重，可見明顯畸形。需通過CT檢查明確骨折類型，無移位骨折可用石膏固定，復雜骨折需行切開復位內固定術。
日常應注意選擇鞋底有緩沖功能的運動鞋，避免在凹凸不平路面行走；運動前充分熱身踝關節(jié)，加強腓腸肌和脛骨前肌的力量訓練；控制體重減輕關節(jié)負荷，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹超過48小時應及時至骨科或風濕免疫科就診，必要時進行MRI或關節(jié)液檢查明確病因。
