骨折康復(fù)訓(xùn)練是什么

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骨折康復(fù)訓(xùn)練是在骨折愈合過(guò)程中，通過(guò)一系列有計(jì)劃、有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)與活動(dòng)，幫助恢復(fù)患肢功能、增強(qiáng)肌力、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度以及促進(jìn)整體功能恢復(fù)的綜合性治療措施。

骨折康復(fù)訓(xùn)練通常從早期的等長(zhǎng)收縮練習(xí)開始，例如股四頭肌靜力性收縮或踝泵運(yùn)動(dòng)，這類訓(xùn)練可在石膏或支具固定期間進(jìn)行，有助于維持肌肉張力并促進(jìn)局部血液循環(huán)。隨著骨折端穩(wěn)定性增加，康復(fù)重點(diǎn)轉(zhuǎn)向關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如肩關(guān)節(jié)鐘擺運(yùn)動(dòng)或腕關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，這些動(dòng)作能有效防止關(guān)節(jié)僵硬和軟組織粘連。進(jìn)入中期后，可逐步加入抗阻訓(xùn)練，利用彈力帶進(jìn)行肱二頭肌彎舉或小腿提踵，逐步重建肌肉力量和耐力。后期康復(fù)則側(cè)重于功能性訓(xùn)練，包括平衡練習(xí)如單腿站立和模擬日?；顒?dòng)的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，例如踏步練習(xí)。整個(gè)康復(fù)過(guò)程需結(jié)合物理治療手段，如超聲波治療或水療，以緩解腫脹并提升軟組織延展性。

康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)遵循個(gè)體化原則，依據(jù)骨折類型、固定方式和愈合階段調(diào)整強(qiáng)度，訓(xùn)練時(shí)注意控制疼痛范圍，避免過(guò)度負(fù)荷影響骨痂形成，同時(shí)保持均衡營(yíng)養(yǎng)攝入，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D，并保證充足休息以支持組織修復(fù)，若出現(xiàn)異常疼痛或活動(dòng)受限需及時(shí)復(fù)診評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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