高血壓產(chǎn)生的原因有哪些
高血壓可能由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、長(zhǎng)期精神緊張、慢性腎病等原因引起，主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。
1、遺傳因素
高血壓具有明顯的家族聚集性，父母患有高血壓時(shí)，子女發(fā)病概率顯著增加。這類患者需定期監(jiān)測(cè)血壓，限制鈉鹽攝入，避免吸煙飲酒等危險(xiǎn)因素。
2、高鈉飲食
每日鈉鹽攝入量超過5克可導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量。建議用低鈉鹽替代普通食鹽，少吃腌制食品，每日食鹽量控制在3-5克。
3、肥胖
體重指數(shù)超過28時(shí)，脂肪組織分泌的炎癥因子會(huì)損傷血管內(nèi)皮。通過有氧運(yùn)動(dòng)和飲食控制將體重減輕5%-10%，可使收縮壓下降5-20mmHg。
4、長(zhǎng)期精神緊張
持續(xù)應(yīng)激狀態(tài)會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管收縮。冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練可降低兒茶酚胺水平，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿替洛爾片等β受體阻滯劑。
5、慢性腎病
腎小球?yàn)V過率下降會(huì)導(dǎo)致水鈉排泄障礙，腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活。這類患者需控制蛋白質(zhì)攝入，可使用纈沙坦膠囊等ARB類藥物，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行血液透析。
高血壓患者應(yīng)建立健康生活方式，每日食鹽不超過5克，每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，保持體重指數(shù)在18.5-24之間，戒煙限酒，保證7-8小時(shí)睡眠，定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化趨勢(shì)。合并糖尿病或高脂血癥時(shí)需同時(shí)控制血糖血脂，出現(xiàn)視物模糊、胸痛等靶器官損害癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
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