腰疼治療方法有哪些
腰疼可通過臥床休息、熱敷或冷敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。
1、臥床休息
腰疼發(fā)作時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)，選擇硬板床平臥，避免腰部受力。臥床時(shí)可在膝蓋下方墊軟枕，保持腰椎自然曲度。急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，慢性疼痛患者每日臥床時(shí)間不超過8小時(shí)，長期臥床可能導(dǎo)致肌肉萎縮。
2、熱敷或冷敷
急性扭傷48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷10-15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。慢性勞損或受寒引起的疼痛可用40℃左右熱毛巾敷20分鐘，每日2-3次。注意皮膚感覺障礙者需控制溫度，避免燙傷。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，冷敷可減輕組織水腫。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣。骨質(zhì)疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片等抗骨吸收藥物。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。
4、物理治療
超短波治療可改善深層組織血液循環(huán)，牽引治療能減輕椎間盤壓力，適合腰椎間盤突出患者。體外沖擊波對慢性肌腱末端病效果顯著。需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般10-15次為1療程，治療期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
5、手術(shù)治療
腰椎管狹窄癥患者可能需椎板切除減壓術(shù)，重度椎間盤突出可選擇椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。術(shù)后需佩戴腰圍4-6周，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)CT或MRI明確診斷，保守治療無效時(shí)考慮。
日常應(yīng)避免久坐久站，每1小時(shí)變換體位，搬重物時(shí)保持腰部直立。加強(qiáng)腰背肌鍛煉可做五點(diǎn)支撐法、飛燕式動(dòng)作，每周3-5次。注意腰部保暖，睡硬板床，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若疼痛持續(xù)加重或伴隨下肢麻木、大小便失禁需立即就醫(yī)。
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