腰疼的治療方法是啥呢
腰疼可通過臥床休息、熱敷或冷敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰疼可能與肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)疾病等因素有關。
1、臥床休息
急性腰疼發(fā)作時需立即停止活動，選擇硬板床仰臥，膝關節(jié)下墊軟枕使髖關節(jié)和膝關節(jié)微屈，減少腰椎壓力。臥床時間不宜超過3天，長期臥床可能導致肌肉萎縮。日常避免久坐久站，每1小時變換體位，座椅靠背放腰墊支撐腰椎生理曲度。
2、熱敷或冷敷
急性損傷48小時內(nèi)可用冰袋冷敷15分鐘緩解炎癥，間隔2小時重復。慢性腰疼或肌肉痙攣適用熱敷，40℃左右熱毛巾或暖水袋敷20分鐘，促進局部血液循環(huán)。注意皮膚感覺障礙者需防止燙傷，糖尿病患者慎用溫度過高熱源。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣。嚴重神經(jīng)根壓迫疼痛可短期使用糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松片，骨質(zhì)疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片等抗骨吸收藥物。
4、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場改善深層組織血液循環(huán)，牽引治療可增大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫。沖擊波治療對慢性肌腱末端病效果顯著，中頻電刺激能放松痙攣肌肉。需在康復醫(yī)師指導下選擇方案，急性炎癥期禁用熱療類物理治療。
5、手術(shù)治療
腰椎間盤突出癥經(jīng)3個月保守治療無效者可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)，腰椎滑脫伴神經(jīng)癥狀需行椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需佩戴腰圍保護，逐步進行腰背肌功能訓練，避免劇烈扭轉(zhuǎn)和負重動作。
日常應保持標準體重減輕腰椎負荷，睡硬板床配合5厘米左右中等硬度床墊。避免彎腰搬重物，拾物時保持腰部直立下蹲。規(guī)律進行游泳、小燕飛等腰背肌鍛煉，注意保暖防止受涼。若疼痛持續(xù)加重或伴隨下肢麻木、大小便障礙需立即就醫(yī)。
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