枸杞和決明子泡茶喝有什么功效
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枸杞和決明子泡茶喝具有清肝明目、滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便等功效，適合用眼過(guò)度、肝腎陰虛及便秘人群適量飲用。
枸杞富含枸杞多糖、甜菜堿及類胡蘿卜素，能幫助緩解視疲勞、增強(qiáng)免疫力，對(duì)肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦Ｓ姓{(diào)理作用。決明子含大黃酚、決明素等成分，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)改善便秘，其清肝火作用對(duì)目赤腫痛有一定緩解效果。兩者合用可協(xié)同增強(qiáng)護(hù)眼功能，枸杞的滋補(bǔ)性可中和決明子的寒涼特性。需注意體質(zhì)虛寒者長(zhǎng)期飲用可能引起腹瀉，建議搭配紅棗調(diào)節(jié)。飲用時(shí)以10-15粒枸杞配5克決明子為宜，沸水沖泡10分鐘后飲用效果更佳。
日常飲用枸杞?jīng)Q明子茶時(shí)，建議避開空腹時(shí)段，每周飲用3-4次為宜，可搭配菊花增強(qiáng)清熱效果。高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化，孕婦及經(jīng)期女性應(yīng)慎用。出現(xiàn)腹瀉或胃部不適需停用，儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮以避免藥材變質(zhì)。配合規(guī)律作息和眼部按摩能更好發(fā)揮養(yǎng)生功效。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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