腿關(guān)節(jié)半月板損傷可通過保守治療、關(guān)節(jié)腔注射、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方式治療。半月板損傷通常由運(yùn)動損傷、退行性變、外力撞擊等因素引起，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。

1、保守治療

適用于輕度半月板損傷或老年退行性病變。急性期需制動休息，使用支具固定關(guān)節(jié)減少活動。可配合冷敷緩解腫脹疼痛，每日3-4次，每次15分鐘。慢性期可進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。物理治療如超聲波、電療等有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。

2、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片，或外用藥如氟比洛芬凝膠貼膏。關(guān)節(jié)腔積液者可口服邁之靈片改善微循環(huán)。營養(yǎng)軟骨藥物如硫酸氨基葡萄糖膠囊需長期服用，配合玻璃酸鈉注射液關(guān)節(jié)腔注射效果更佳。

3、關(guān)節(jié)腔注射

對于反復(fù)關(guān)節(jié)腫脹積液者，可在無菌操作下抽取積液后注射復(fù)方倍他米松注射液緩解炎癥，或注射玻璃酸鈉增加關(guān)節(jié)潤滑。每月1次，連續(xù)3-5次為1療程。操作需由專業(yè)醫(yī)師在超聲引導(dǎo)下進(jìn)行，避免損傷周圍神經(jīng)血管。

4、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

適用于Ⅲ度以上撕裂傷或保守治療無效者。通過微創(chuàng)技術(shù)進(jìn)行半月板縫合修整術(shù)或部分切除術(shù)，術(shù)后需佩戴支具4-6周。年輕患者盡量保留半月板組織，采用全內(nèi)縫合技術(shù)；退行性損傷可選擇半月板成形術(shù)。術(shù)后早期開始康復(fù)訓(xùn)練預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。

5、康復(fù)訓(xùn)練

術(shù)后2周開始被動關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，4周后逐步增加抗阻訓(xùn)練。重點(diǎn)加強(qiáng)股四頭肌、腘繩肌力量，配合平衡訓(xùn)練恢復(fù)本體感覺。水中運(yùn)動可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，騎自行車訓(xùn)練有助于改善關(guān)節(jié)活動度?？祻?fù)周期通常需3-6個月，需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。

半月板損傷患者日常應(yīng)避免爬山、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動，控制體重減輕膝關(guān)節(jié)壓力。運(yùn)動時佩戴護(hù)膝增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，選擇緩沖性好的運(yùn)動鞋。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和膠原蛋白，可適量食用牛奶、魚膠等。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、突然卡頓等情況需及時復(fù)查，防止繼發(fā)軟骨損傷?；謴?fù)期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，保持關(guān)節(jié)活動度同時避免二次損傷。