低壓65高壓105血壓正常嗎
3055次瀏覽
低壓65毫米汞柱高壓105毫米汞柱屬于正常血壓范圍。正常成年人血壓標準為收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱。
血壓由心臟收縮和舒張時血液對血管壁產(chǎn)生的壓力決定，包含收縮壓和舒張壓兩個數(shù)值。收縮壓反映心臟收縮時動脈血管承受的最高壓力，舒張壓反映心臟舒張時動脈血管承受的最低壓力。世界衛(wèi)生組織定義的理想血壓為收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱，正常高值血壓為收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱。血壓測量結(jié)果可能受測量時間、情緒狀態(tài)、測量姿勢等因素影響，建議在安靜狀態(tài)下多次測量取平均值。長期血壓監(jiān)測比單次測量結(jié)果更能反映真實血壓狀況，家庭自測血壓時需選擇經(jīng)過認證的電子血壓計并正確佩戴袖帶。
保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持正常血壓，建議每日進行30分鐘有氧運動如快走或游泳。飲食上減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉和菠菜攝入?？刂企w重在正常范圍，體質(zhì)指數(shù)建議保持在18.5-23.9之間。避免過量飲酒和吸煙，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。定期監(jiān)測血壓變化，40歲以上人群每年至少測量一次血壓，有高血壓家族史者應(yīng)增加監(jiān)測頻率。出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀時及時就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦
高壓105mmHg，低壓65mmHg嚴重嗎
高壓是指收縮壓，低壓是指舒張壓，收縮壓105mmHg，舒張壓65mmHg通常不嚴重。如有不適，建議及時就醫(yī)，需要根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑進行對癥治療。
高壓145低壓105正常嗎
高壓145低壓105屬于高血壓2級，不正常。正常血壓范圍為高壓90-120，低壓60-80。血壓長期處于該水平可能增加心腦血管疾病風(fēng)險，需及時干預(yù)。
