胳膊拉傷怎么辦
胳膊拉傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。胳膊拉傷通常由肌肉過度拉伸、運(yùn)動(dòng)姿勢不當(dāng)、外力撞擊、慢性勞損、肌腱撕裂等原因引起。
1、休息制動(dòng)
胳膊拉傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。使用三角巾或繃帶固定患肢，保持肘關(guān)節(jié)屈曲90度，前臂中立位。制動(dòng)時(shí)間根據(jù)損傷程度決定，輕度拉傷需1-3天，中度拉傷需3-7天。制動(dòng)期間可適當(dāng)活動(dòng)手指和腕關(guān)節(jié)，防止關(guān)節(jié)僵硬。
2、冷敷熱敷
急性期48小時(shí)內(nèi)采用冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)?？捎帽矸笥谔弁床课?，減輕腫脹和炎癥。48小時(shí)后轉(zhuǎn)為熱敷，使用熱水袋或熱毛巾，溫度不超過40度，每次20-30分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù)。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等。肌肉痙攣可配合鹽酸乙哌立松片緩解。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹患處。藥物使用不超過7天，若癥狀未緩解需及時(shí)就醫(yī)。
4、物理治療
恢復(fù)期可采用超聲波治療，通過高頻機(jī)械振動(dòng)促進(jìn)組織修復(fù)。低頻脈沖電刺激可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉粘連。紅外線照射有助于減輕炎癥反應(yīng)，每次治療20分鐘。物理治療需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，每周2-3次，連續(xù)2-4周。
5、手術(shù)治療
對于完全性肌腱斷裂或嚴(yán)重肌肉撕裂，需行肌腱縫合術(shù)或肌肉修復(fù)術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于伴有韌帶損傷的情況，具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的優(yōu)勢。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查評估恢復(fù)情況。
胳膊拉傷后應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，有助于組織修復(fù)。維生素C含量高的柑橘類水果可促進(jìn)膠原合成?；謴?fù)期可進(jìn)行握力球訓(xùn)練或輕柔的伸展運(yùn)動(dòng)，逐步增加活動(dòng)范圍。避免提重物和重復(fù)性手臂動(dòng)作，睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢減輕腫脹。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、活動(dòng)受限或皮膚淤青擴(kuò)散，應(yīng)及時(shí)復(fù)查排除骨折或神經(jīng)損傷。
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