小孩經(jīng)常頭疼頭暈是怎么回事
小孩經(jīng)常頭疼頭暈可能與睡眠不足、用眼過度、貧血、鼻竇炎、偏頭痛等因素有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整作息、改善用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足
兒童每日需要9-12小時(shí)睡眠，長期睡眠不足會導(dǎo)致腦血管痙攣引發(fā)頭痛。表現(xiàn)為晨起后頭部脹痛、注意力不集中。家長需固定孩子就寢時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備，臥室保持黑暗安靜環(huán)境。若因課業(yè)壓力導(dǎo)致熬夜，應(yīng)與老師溝通調(diào)整作業(yè)量。
2、用眼過度
持續(xù)近距離用眼超過40分鐘可能誘發(fā)眼源性頭痛，常伴隨視物模糊、眼眶酸脹。建議每30分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，保持閱讀距離30厘米以上。室內(nèi)光線需達(dá)到300勒克斯照明標(biāo)準(zhǔn)，可配備防藍(lán)光眼鏡。假性近視患兒需定期進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查。
3、營養(yǎng)性貧血
缺鐵性貧血患兒血紅蛋白低于110g/L時(shí)，腦組織缺氧會出現(xiàn)搏動(dòng)性頭痛，伴隨面色蒼白、乏力?？蛇m量增加動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等富鐵食物，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。確診后需遵醫(yī)囑服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片等補(bǔ)鐵劑，治療周期通常需要3個(gè)月。
4、鼻竇炎
額竇或篩竇炎癥會導(dǎo)致前額或眉弓處脹痛，晨起加重伴鼻塞、膿涕。急性期需使用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出，配合鼻用糖皮質(zhì)激素如糠酸莫米松鼻噴霧劑。細(xì)菌感染時(shí)可選用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑，治療期間可用生理性海水鼻腔噴霧沖洗。
5、兒童偏頭痛
多有家族遺傳史，表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性頭痛，可能伴隨畏光、嘔吐。發(fā)作時(shí)可冷敷前額，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬混懸滴劑。記錄頭痛日記有助于識別誘因，常見觸發(fā)因素包括奶酪、巧克力、強(qiáng)光刺激等。頻繁發(fā)作需神經(jīng)科就診排除顱內(nèi)病變。
家長應(yīng)每日記錄孩子頭痛發(fā)作時(shí)間、持續(xù)時(shí)間、伴隨癥狀及可能誘因，避免自行給予止痛藥。保證每日1小時(shí)戶外活動(dòng)促進(jìn)維生素D合成，飲食注意補(bǔ)充鎂元素如堅(jiān)果、全谷物。若頭痛伴隨發(fā)熱、嘔吐、意識改變或持續(xù)加重，需立即就醫(yī)進(jìn)行頭顱影像學(xué)檢查。建立規(guī)律的進(jìn)食和睡眠節(jié)律，減少碳酸飲料和含咖啡因食品攝入。
