小兒偏食厭食怎么辦
小兒偏食厭食可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、建立規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣、增加食物趣味性、補(bǔ)充鋅元素、就醫(yī)排查疾病等方式改善。偏食厭食通常由飲食習(xí)慣不良、微量元素缺乏、胃腸功能紊亂、心理因素、疾病影響等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
逐步引入新食物時可將孩子抗拒的食材切碎混入喜愛的食物中，如西藍(lán)花碎拌入肉末蒸蛋。每周嘗試1-2種新食材，優(yōu)先選擇顏色鮮艷的胡蘿卜、紫薯等。避免強(qiáng)迫進(jìn)食，允許孩子有適量選擇權(quán)，但需保證每餐包含主食、蛋白質(zhì)和蔬菜。
2、建立規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣
固定每日5-6次進(jìn)餐時間，控制餐間零食。用餐時關(guān)閉電子設(shè)備，營造專注的進(jìn)食環(huán)境。家長需以身作則規(guī)律進(jìn)食，避免在孩子面前評價食物好壞?？稍O(shè)置20-30分鐘用餐時限，超時即收走餐盤但不斥責(zé)。
3、增加食物趣味性
將食物擺成動物造型或卡通圖案，使用色彩豐富的餐盤。讓孩子參與簡單的食物準(zhǔn)備過程，如撕生菜、攪拌面糊。通過繪本、兒歌等方式講解食物來源，如牛奶如何從牧場到餐桌的故事能提升孩子嘗試意愿。
4、補(bǔ)充鋅元素
缺鋅可能導(dǎo)致味覺敏感度下降，可適量添加牡蠣、牛肉等富鋅食物。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等制劑。長期素食的兒童需注意監(jiān)測鋅水平，堅果和豆類可作為輔助鋅來源。
5、就醫(yī)排查疾病
持續(xù)厭食伴隨體重下降需排查幽門螺桿菌感染、甲狀腺功能減退等疾病。胃食管反流患兒可能出現(xiàn)進(jìn)食疼痛，可使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)胃腸功能。心理因素引起的神經(jīng)性厭食需專業(yè)心理干預(yù)，家長需避免在餐桌上施加壓力。
日?？捎涗浐⒆拥娘嬍橙沼洠^察偏好變化與拒食規(guī)律。保持輕松的就餐氛圍比強(qiáng)迫進(jìn)食更重要，允許偶爾的食欲波動。注意提供手指食物鍛煉自主進(jìn)食能力，2歲以上兒童可嘗試用安全餐具。若調(diào)整2-4周仍無改善，或伴隨嘔吐、腹痛等癥狀，應(yīng)及時到兒科或兒童營養(yǎng)科就診。季節(jié)性食欲變化屬正?，F(xiàn)象，冬季可適當(dāng)增加高熱量食物攝入。
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