兒童偏食厭食怎么辦

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兒童偏食厭食可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)進食習慣、補充營養(yǎng)素、心理疏導、就醫(yī)檢查等方式改善。兒童偏食厭食通常由飲食單一、消化功能弱、微量元素缺乏、心理因素、疾病因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加食物種類多樣性，將蔬菜水果切小塊混入主食，用模具制作造型可愛的餐點。避免強迫進食，允許兒童對某些食物有階段性偏好。每周引入1-2種新食材，采用蒸煮等保留原味的烹調(diào)方式。

2、培養(yǎng)進食習慣

固定每日三餐兩點的時間，餐前1小時不提供零食。營造安靜愉快的進餐環(huán)境，限制單次進餐時間在30分鐘內(nèi)。家長需以身作則進食多樣化食物，避免在兒童面前評價食物好壞。

3、補充營養(yǎng)素

經(jīng)醫(yī)生評估后可補充葡萄糖酸鋅口服溶液、小兒復方氨基酸口服溶液、維生素AD滴劑等。定期檢測血清鐵、鋅等微量元素水平，避免盲目補充。優(yōu)先通過強化食品如鐵強化米粉、維生素D強化牛奶等途徑補充。

4、心理疏導

對因焦慮等心理因素拒食的兒童，采用游戲療法逐步接觸新食物。避免用零食作為獎勵，改用貼紙等非食物獎勵。對于學齡期兒童，可通過繪本、科普動畫講解均衡營養(yǎng)的重要性。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)2周以上進食量不足日常需求量50%時，需排查幽門螺桿菌感染、甲狀腺功能減退等病理因素。伴有生長發(fā)育遲緩、反復口腔潰瘍等癥狀時，建議進行兒童消化科專科評估。必要時進行食物過敏原檢測及胃腸鏡檢查。

家長應(yīng)記錄兒童3-7天的實際進食種類和量，與膳食寶塔推薦量對比后針對性調(diào)整?？蓢L試讓兒童參與食材選購和簡單烹飪過程，增加對食物的接受度。注意觀察兒童精神狀態(tài)和生長發(fā)育曲線，若體重連續(xù)2個月無增長或下降，須及時就醫(yī)。日?？商峁┬》萘扛郀I養(yǎng)密度的食物，如牛油果、奶酪等，確保基礎(chǔ)營養(yǎng)攝入。避免在進餐時批評教育，保持輕松的氛圍有助于改善進食行為。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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