心臟病平時(shí)要多注意什么
心臟病患者平時(shí)需注意控制危險(xiǎn)因素、規(guī)律用藥、監(jiān)測(cè)癥狀、調(diào)整生活方式及定期復(fù)查，以降低急性發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
1、控制危險(xiǎn)因素
高血壓、高血脂、糖尿病是心臟病主要誘因，需通過低鹽低脂飲食、戒煙限酒、控制體重等方式管理。每日食鹽攝入不超過5克，避免動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物。監(jiān)測(cè)血壓血糖，保持血壓低于140/90毫米汞柱，空腹血糖低于6.1毫摩爾每升。
2、規(guī)律用藥
遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、硝酸異山梨酯片、阿托伐他汀鈣片等藥物，不可自行增減劑量。若出現(xiàn)牙齦出血、肌肉酸痛等不良反應(yīng)需及時(shí)就醫(yī)。外出時(shí)隨身攜帶急救藥物如硝酸甘油片。
3、監(jiān)測(cè)癥狀
記錄日?；顒?dòng)后心悸、胸痛、氣促等發(fā)作頻率及持續(xù)時(shí)間。夜間睡眠墊高枕頭可緩解呼吸困難。突發(fā)劇烈胸痛伴冷汗時(shí)立即舌下含服硝酸甘油并呼叫急救。
4、調(diào)整生活方式
進(jìn)行散步、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘，心率控制在220-年齡×60%以下。保證7-8小時(shí)睡眠，午休不超過30分鐘。避免情緒激動(dòng)、寒冷刺激及過度勞累。
5、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月檢查心電圖、心臟超聲、血脂四項(xiàng)等項(xiàng)目。冠脈CT或造影顯示血管狹窄超過70%時(shí)需評(píng)估支架手術(shù)指征。隨身攜帶病歷卡標(biāo)注用藥史和過敏史。
心臟病患者應(yīng)建立包含全谷物、深海魚、西藍(lán)花的膳食模式，每日飲水1500-1700毫升，分次少量飲用。避免突然的體位變化和屏氣動(dòng)作，如便秘時(shí)用力排便。家屬需學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能，家中備有電子血壓計(jì)和血氧儀，冬季注意保暖避免呼吸道感染誘發(fā)心衰。出現(xiàn)下肢水腫或夜間陣發(fā)性呼吸困難時(shí)提示病情進(jìn)展，須盡快心內(nèi)科就診。
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