摔倒了手摔腫了又痛可通過(guò)冷敷、熱敷、藥物治療、固定制動(dòng)、手術(shù)治療等方式治療。手部摔傷腫脹疼痛通常由軟組織損傷、骨折、關(guān)節(jié)脫位、韌帶撕裂、血管破裂等原因引起。

1、冷敷

手部摔傷后48小時(shí)內(nèi)可使用冰袋或冷毛巾冷敷患處，有助于收縮血管減少出血和腫脹。每次冷敷15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。冷敷時(shí)需用干凈毛巾包裹冰袋避免凍傷皮膚。若皮膚發(fā)白或感覺(jué)異常應(yīng)立即停止冷敷。

2、熱敷

受傷48小時(shí)后可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)幫助消腫。使用40℃左右溫水浸濕毛巾敷于患處，每次20-30分鐘。熱敷可配合輕柔按摩但避免用力按壓腫脹部位。皮膚有破損或炎癥時(shí)禁止熱敷。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑等藥物緩解疼痛和腫脹。布洛芬緩釋膠囊適用于輕中度疼痛，雙氯芬酸鈉緩釋片具有抗炎作用，云南白藥氣霧劑可局部使用。使用前需確認(rèn)無(wú)藥物過(guò)敏史。

4、固定制動(dòng)

疑似骨折或嚴(yán)重韌帶損傷時(shí)需用夾板或繃帶固定受傷部位。腕部損傷可用前臂吊帶懸吊保護(hù)，手指損傷可用鄰指板固定。固定時(shí)需保持功能位避免關(guān)節(jié)僵硬，固定時(shí)間一般不超過(guò)2周。固定期間需定期檢查肢體末梢。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨折移位、關(guān)節(jié)脫位無(wú)法手法復(fù)位或韌帶完全斷裂時(shí)需手術(shù)治療。常見(jiàn)術(shù)式包括骨折內(nèi)固定術(shù)、關(guān)節(jié)復(fù)位術(shù)、韌帶修復(fù)術(shù)等。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)適應(yīng)證需由專業(yè)骨科醫(yī)生評(píng)估決定。

手部摔傷后應(yīng)避免劇烈活動(dòng)加重?fù)p傷，保持患肢抬高促進(jìn)靜脈回流。飲食上可增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入幫助組織修復(fù)，如雞蛋、魚(yú)肉、西藍(lán)花等。若腫脹疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚青紫、感覺(jué)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期間可進(jìn)行輕柔的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練預(yù)防僵硬，但需在無(wú)痛范圍內(nèi)進(jìn)行。定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況，遵醫(yī)囑逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。