摔倒后手部腫脹疼痛可通過冷敷消腫、抬高患肢、藥物止痛、固定制動(dòng)、就醫(yī)檢查等方式處理。手部腫脹疼痛可能與軟組織挫傷、韌帶拉傷、骨折等因素有關(guān)。

1、冷敷消腫

受傷后48小時(shí)內(nèi)可用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少出血，緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚，冰袋不可直接接觸皮膚。

2、抬高患肢

將受傷手臂抬高至超過心臟水平，可用枕頭墊高手腕。重力作用有助于靜脈回流，減輕局部充血和水腫。建議保持抬高姿勢(shì)12-24小時(shí)，睡眠時(shí)繼續(xù)維持。

3、藥物止痛

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。這些藥物能抑制前列腺素合成，緩解炎癥反應(yīng)和疼痛感。胃腸不適者慎用。

4、固定制動(dòng)

疑似骨折或嚴(yán)重韌帶損傷時(shí)，需用夾板或支具固定腕關(guān)節(jié)?？捎糜布埌逭郫B成U型包裹手腕，三角巾懸吊于胸前。制動(dòng)能避免二次損傷，促進(jìn)組織修復(fù)。

5、就醫(yī)檢查

若出現(xiàn)劇烈疼痛無法活動(dòng)、明顯畸形、皮膚青紫擴(kuò)散等情況，需及時(shí)拍攝X線片排除骨折。腕部舟狀骨骨折容易漏診，必要時(shí)需進(jìn)行CT檢查。開放性傷口需清創(chuàng)縫合。

恢復(fù)期間避免患肢負(fù)重和劇烈活動(dòng)，2周內(nèi)不要提拉重物。飲食可增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等，有助于軟組織修復(fù)。腫脹消退后可進(jìn)行握拳、腕關(guān)節(jié)屈伸等康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。如48小時(shí)后仍有持續(xù)腫脹，可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若出現(xiàn)手指麻木、蒼白等異常需立即就醫(yī)。