下樓的時候膝蓋疼是怎么回事
下樓時膝蓋疼可能與髕骨軟化癥、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為膝蓋前側(cè)疼痛、關(guān)節(jié)彈響、活動受限等癥狀。
1、髕骨軟化癥
髕骨軟化癥多因髕骨軟骨磨損導(dǎo)致，常見于長期負重運動或膝關(guān)節(jié)過度使用人群。疼痛多位于膝蓋前側(cè)，下樓梯時加重，可能伴隨關(guān)節(jié)摩擦感?？赏ㄟ^減少爬樓梯、佩戴護膝、進行股四頭肌鍛煉等方式緩解。若癥狀持續(xù)，需遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物，或接受關(guān)節(jié)腔注射治療。
2、半月板損傷
半月板損傷常由膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作引發(fā)，下樓時可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或彈響。急性期需制動并冰敷，慢性期可通過超聲理療改善。若保守治療無效，可能需關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等抗炎藥物。
3、骨關(guān)節(jié)炎
中老年人群多見，與關(guān)節(jié)退變相關(guān)，晨起時關(guān)節(jié)僵硬明顯。建議控制體重、避免深蹲，可配合熱敷緩解。藥物治療包括鹽酸氨基葡萄糖片、雙氯芬酸鈉緩釋片等，嚴重者需考慮人工關(guān)節(jié)置換。
4、滑膜炎
膝關(guān)節(jié)滑膜炎癥會導(dǎo)致積液和腫脹，活動時疼痛加劇。急性期應(yīng)限制活動，可外用氟比洛芬凝膠貼膏。若細菌感染引起，需遵醫(yī)囑使用頭孢克洛分散片等抗生素。
5、韌帶損傷
前交叉韌帶損傷常見于運動創(chuàng)傷，下樓時可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)感。輕度損傷可通過支具固定恢復(fù)，完全斷裂需韌帶重建手術(shù)。康復(fù)期可遵醫(yī)囑使用邁之靈片改善循環(huán)。
日常應(yīng)注意避免長時間爬樓梯或登山，選擇游泳等低沖擊運動。體重超標者需科學(xué)減重，飲食中增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物。運動前充分熱身，佩戴合適的運動護具。若疼痛持續(xù)2周以上或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，應(yīng)及時至骨科就診，通過X光、MRI等檢查明確診斷。不建議自行長期服用止痛藥物掩蓋癥狀。
