樹莓干泡水的功效與作用禁忌
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樹莓干泡水具有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化等功效，但胃腸功能較弱者需謹(jǐn)慎飲用。樹莓干是樹莓的干燥制品，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。
樹莓干泡水時，其中的水溶性維生素如維生素C、B族維生素可部分溶出，有助于緩解疲勞。膳食纖維吸水膨脹后能促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘。樹莓干中的花青素等抗氧化物質(zhì)對清除自由基有一定幫助。過量飲用可能刺激胃黏膜，引發(fā)反酸或腹脹。樹莓干含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。
新鮮樹莓干表面可能殘留農(nóng)殘或灰塵，建議沖泡前快速沖洗。部分人群對樹莓過敏，飲用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或喉頭水腫。樹莓干與某些藥物同服可能影響藥效，需間隔2小時以上。長期用沸水沖泡會破壞部分活性成分，建議使用60℃左右溫水。
日常飲用樹莓干泡水時，建議每日不超過10克干品，可分次沖泡。搭配菊花或枸杞可增強(qiáng)抗氧化效果，但不宜與含鐵劑藥物同服。沖泡后的樹莓干可咀嚼食用以增加膳食纖維攝入。儲存時需密封防潮，出現(xiàn)霉變應(yīng)立即丟棄。飲用后出現(xiàn)腹瀉或皮疹應(yīng)停止使用并就醫(yī)咨詢。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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