牙的兩邊一嚼東西就疼可通過(guò)調(diào)整飲食、冷敷處理、口腔清潔、藥物治療、根管治療等方式處理。牙的兩邊一嚼東西就疼通常由牙齒敏感、牙齦炎、牙周炎、牙隱裂、齲齒等原因引起。

一、調(diào)整飲食

當(dāng)疼痛由牙齒敏感等生理性因素引起時(shí)，調(diào)整飲食是首要的日常護(hù)理方法。建議避免立即食用過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)酸或過(guò)硬的食物，例如冰激凌、火鍋、檸檬、堅(jiān)果等，這些食物會(huì)直接刺激暴露的牙本質(zhì)小管或牙根，加劇疼痛。可以暫時(shí)選擇溫軟、清淡的食物，如粥、面條、蒸蛋等，減少咀嚼時(shí)的機(jī)械刺激。同時(shí)，注意進(jìn)食時(shí)雙側(cè)牙齒交替使用，避免單側(cè)過(guò)度負(fù)重。如果調(diào)整飲食數(shù)天后疼痛無(wú)明顯緩解，或疼痛加劇，則可能提示存在病理性問(wèn)題，需要進(jìn)一步就醫(yī)檢查。

二、冷敷處理

如果咀嚼疼痛伴有牙齦或面頰部位的腫脹，冷敷可以幫助緩解急性炎癥和疼痛。使用毛巾包裹冰袋或冷水袋，敷在疼痛一側(cè)的面頰外部，每次持續(xù)15-20分鐘，每天可重復(fù)數(shù)次。冷敷能使局部血管收縮，減輕組織腫脹和炎癥滲出，從而暫時(shí)緩解疼痛感。這種方法適用于急性牙齦炎或智齒冠周炎引發(fā)的腫痛初期。但冷敷僅為臨時(shí)緩解措施，不能解決根本病因。若腫脹持續(xù)不退或出現(xiàn)發(fā)熱，表明感染可能加重，必須尋求牙科醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)診治。

三、口腔清潔

保持口腔清潔對(duì)于緩解由牙齦炎、牙周炎等炎癥引起的咀嚼疼痛至關(guān)重要。應(yīng)使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法輕柔清潔牙齒和牙齦交界處，并配合使用牙線清理牙縫，以減少菌斑和食物殘?jiān)亩逊e。飯后及時(shí)漱口，可使用溫和的漱口水輔助清潔。良好的口腔衛(wèi)生能控制局部炎癥發(fā)展，為后續(xù)治療創(chuàng)造條件。如果疼痛與智齒冠周盲袋內(nèi)食物嵌塞有關(guān)，更需注意該區(qū)域的清潔。但若清潔后疼痛依舊，或刷牙時(shí)出血嚴(yán)重，則提示單純的清潔已不足以控制病情，需進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的牙周治療。

四、藥物治療

當(dāng)咀嚼疼痛由明確的細(xì)菌感染性炎癥，如急性牙周膿腫、急性根尖周炎等引起時(shí)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具抗菌藥物控制感染，例如甲硝唑片、阿莫西林膠囊等。同時(shí)，為緩解疼痛和炎癥，也可能建議使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊。使用任何藥物都必須嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，不可自行購(gòu)買(mǎi)服用，以免掩蓋病情或產(chǎn)生不良反應(yīng)。藥物治療通常作為控制急性癥狀的輔助手段，待炎癥初步控制后，仍需對(duì)牙齒本身的疾病，如齲齒、牙髓病變等進(jìn)行徹底的治療，如補(bǔ)牙或根管治療，才能從根本上解決問(wèn)題。

五、根管治療

根管治療是針對(duì)牙髓炎或根尖周炎導(dǎo)致咀嚼疼痛的根本性治療方法。當(dāng)牙齒因深齲、牙隱裂等原因?qū)е卵浪柩郎窠?jīng)感染、壞死時(shí)，咀嚼壓力會(huì)引發(fā)劇烈疼痛。此時(shí)，單純的藥物或清潔無(wú)法治愈。根管治療需要在局部麻醉下，由醫(yī)生徹底清除病變的牙髓組織，對(duì)根管進(jìn)行消毒、成形和嚴(yán)密填充，最后修復(fù)牙冠。該治療能有效消除疼痛，保留患牙，避免拔牙。完成根管治療后，牙齒會(huì)變得脆弱，通常需要制作牙冠進(jìn)行保護(hù)，以防止牙齒劈裂。這是處理因牙髓病變引發(fā)咀嚼痛的標(biāo)準(zhǔn)且有效的醫(yī)療干預(yù)措施。

出現(xiàn)咀嚼疼痛后，除了及時(shí)就醫(yī)查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療外，日常護(hù)理對(duì)恢復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)同樣重要。在飲食上，治療期間及治療后一段時(shí)間內(nèi)，都應(yīng)堅(jiān)持食用軟質(zhì)食物，避免用患側(cè)咀嚼，待牙齒完全恢復(fù)后再逐步恢復(fù)正常飲食。注意口腔衛(wèi)生維護(hù)，掌握正確的刷牙方法，并定期使用牙線。建議每半年到一年進(jìn)行一次口腔檢查和潔牙，以便早期發(fā)現(xiàn)和處理潛在的牙齒問(wèn)題，如早期的齲齒、牙結(jié)石等。對(duì)于有夜磨牙或緊咬牙習(xí)慣的人，可以咨詢(xún)醫(yī)生是否需佩戴頜墊，以減少牙齒的異常磨損和負(fù)擔(dān)。保持良好的口腔習(xí)慣是長(zhǎng)期維護(hù)牙齒健康、避免疼痛復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。