長期飲酒的危害主要有損傷肝臟、增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、損害神經(jīng)系統(tǒng)、誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病、導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏等。

一、損傷肝臟

肝臟是酒精代謝的主要器官，長期飲酒會引發(fā)酒精性脂肪肝，這是肝臟損傷的早期表現(xiàn)。若持續(xù)飲酒，可進(jìn)展為酒精性肝炎，表現(xiàn)為肝細(xì)胞炎癥和壞死。最嚴(yán)重的后果是酒精性肝硬化，此時肝組織廣泛纖維化，肝功能嚴(yán)重受損，甚至可能發(fā)展為肝癌。肝臟損傷初期可能無明顯癥狀，后期可出現(xiàn)乏力、食欲減退、黃疸、腹水等癥狀。治療需嚴(yán)格戒酒，并遵醫(yī)囑使用護(hù)肝藥物，如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、甘草酸二銨腸溶膠囊等。

二、增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

長期過量飲酒是高血壓的明確危險(xiǎn)因素，可導(dǎo)致血管持續(xù)收縮，血壓升高。酒精及其代謝產(chǎn)物對心肌有直接毒性作用，可能誘發(fā)酒精性心肌病，表現(xiàn)為心臟擴(kuò)大、心肌收縮力減弱，最終導(dǎo)致心力衰竭。飲酒還會影響血脂代謝，增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，從而提升冠心病、腦卒中等心腦血管事件的發(fā)病概率?；颊呖赡艹霈F(xiàn)心悸、胸悶、頭暈、呼吸困難等癥狀?？刂拼胧┑暮诵氖窍拗苹蚪渚疲⑴浜辖祲?、降脂等藥物治療，如苯磺酸氨氯地平片、阿托伐他汀鈣片等。

三、損害神經(jīng)系統(tǒng)

酒精是一種中樞神經(jīng)抑制劑，長期攝入會直接損害腦細(xì)胞，導(dǎo)致大腦皮層萎縮，影響認(rèn)知功能，出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中、判斷力減退等情況。嚴(yán)重時可導(dǎo)致韋尼克腦病、科薩科夫綜合征等酒精相關(guān)性腦病，表現(xiàn)為精神錯亂、眼球運(yùn)動障礙、共濟(jì)失調(diào)和嚴(yán)重的記憶缺失。周圍神經(jīng)系統(tǒng)也會受累，引發(fā)酒精性周圍神經(jīng)病變，出現(xiàn)四肢遠(yuǎn)端麻木、疼痛、無力等癥狀。治療關(guān)鍵在于戒酒和營養(yǎng)神經(jīng)，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等藥物。

四、誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病

酒精會刺激并損傷消化道黏膜。長期飲酒可導(dǎo)致慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍，引起上腹部疼痛、反酸、腹脹等癥狀。酒精是胰腺炎的明確誘因，急性酒精性胰腺炎病情兇險(xiǎn)，慢性胰腺炎則會導(dǎo)致胰腺功能不全和頑固性腹痛。長期飲酒還會增加食管癌、胃癌、結(jié)直腸癌等消化道腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。治療需戒酒，并使用抑制胃酸、保護(hù)黏膜的藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊等，胰腺炎等重癥需及時住院治療。

五、導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏

長期飲酒者常因酒精替代正常飲食而導(dǎo)致熱量攝入充足但營養(yǎng)素?cái)z入嚴(yán)重不足，容易發(fā)生營養(yǎng)不良。酒精會影響多種維生素和礦物質(zhì)的吸收與代謝，最常見的是B族維生素缺乏，特別是維生素B1，這與神經(jīng)系統(tǒng)損害密切相關(guān)。也可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素A、葉酸、鎂、鋅等缺乏，引起免疫力下降、傷口愈合緩慢、貧血等一系列問題。糾正營養(yǎng)缺乏需要戒酒并建立均衡膳食，嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充。

鑒于長期飲酒帶來的多重健康風(fēng)險(xiǎn)，建立健康的生活方式至關(guān)重要。首要且最有效的措施是嚴(yán)格限制飲酒量或徹底戒酒。日常飲食應(yīng)注重均衡，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和膳食纖維的食物，如瘦肉、魚、蛋、新鮮蔬菜水果和全谷物，以幫助修復(fù)身體損傷。保持規(guī)律作息與充足睡眠，有助于神經(jīng)系統(tǒng)和肝臟功能的恢復(fù)。根據(jù)身體狀況，進(jìn)行適度的體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善心血管健康和提升整體代謝水平。定期進(jìn)行健康體檢，特別是肝功能、血脂、血壓和腹部超聲檢查，對于早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)酒精相關(guān)性疾病具有重要意義。若在戒酒過程中出現(xiàn)戒斷癥狀或身體不適，務(wù)必及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，切勿自行處理。