何首烏功效與作用吃法
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何首烏具有補肝腎、益精血、烏須發(fā)、強筋骨等功效，主要用于肝腎不足、精血虧虛、須發(fā)早白、腰膝酸軟等癥狀。食用方法主要有煎湯、泡酒、燉煮、研粉沖服、制丸等。
1、補肝腎
何首烏歸肝、腎經，能補益肝腎精血，改善因肝腎不足引起的頭暈目眩、耳鳴健忘、腰膝酸軟等癥狀。常與熟地黃、枸杞子等配伍使用，如七寶美髯丹。肝腎陰虛者可取制何首烏15克與黑豆30克同煮，每日分兩次服用。
2、益精血
何首烏含卵磷脂、蒽醌類等成分，能促進造血功能，改善精血虧虛導致的須發(fā)早白、面色萎黃。臨床常用制何首烏配伍當歸、白芍治療貧血，如首烏延壽片。日?？扇≈坪问诪醴?克加入熱牛奶調服。
3、烏須發(fā)
何首烏通過補益精血改善毛囊營養(yǎng)，對須發(fā)早白有顯著效果。可配伍黑芝麻、核桃仁制成膏方，如烏發(fā)丸。民間常用生何首烏30克浸泡于500毫升白酒中，兩周后每日飲用10毫升。
4、強筋骨
何首烏能增強筋骨強度，緩解骨質疏松引起的疼痛。常與杜仲、牛膝同用，如健步丸。推薦將制何首烏20克與豬骨500克燉湯，每周食用兩次。
5、調節(jié)免疫
何首烏多糖具有免疫調節(jié)作用，可提高機體抵抗力?，F代制劑如首烏片常用于輔助治療慢性虛弱性疾病。可取制何首烏10克與黃芪15克煎水代茶飲。
使用何首烏時需區(qū)分生品與制品，生首烏潤腸通便但有小毒，制首烏補益作用更佳。建議在中醫(yī)師指導下根據體質選擇合適劑型，避免長期大量服用。日?？纱钆浜诙?、黑芝麻等黑色食物增強效果，服用期間忌食蘿卜、濃茶。出現腹瀉、皮疹等不良反應時應立即停用并就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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