沙苑子泡水的功效
沙苑子泡水具有補(bǔ)腎固精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)腸通便等功效，適用于腎虛腰痛、遺精早泄、目暗不明及腸燥便秘等癥狀。
1、補(bǔ)腎固精
沙苑子歸腎經(jīng)，能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，改善腎虛引起的腰膝酸軟、遺精滑泄。其活性成分可調(diào)節(jié)性腺功能，常與菟絲子配伍增強(qiáng)效果。腎陽(yáng)虛者可搭配杜仲茶飲用，但陰虛火旺者慎用。
2、養(yǎng)肝明目
沙苑子含黃酮類物質(zhì)，能促進(jìn)視網(wǎng)膜微循環(huán)，緩解視疲勞和干眼癥。肝血不足導(dǎo)致的視力模糊，可配合枸杞子同泡。長(zhǎng)期用眼過(guò)度者建議每日飲用300毫升，持續(xù)1個(gè)月可見(jiàn)改善。
3、潤(rùn)腸通便
沙苑子富含膳食纖維和油脂，能潤(rùn)滑腸道，改善中老年習(xí)慣性便秘。泡水時(shí)需搗碎以釋放有效成分，晨起空腹飲用效果更佳。腹瀉或脾胃虛寒者應(yīng)減量使用。
4、調(diào)節(jié)免疫
沙苑子多糖可激活巨噬細(xì)胞，增強(qiáng)呼吸道防御能力。季節(jié)性流感高發(fā)期，每日飲用可降低感染概率。建議與黃芪配伍，但自身免疫性疾病患者禁用。
5、抗氧化
沙苑子的維生素E和硒元素能清除自由基，延緩皮膚衰老。更年期女性長(zhǎng)期飲用可改善潮熱出汗，建議搭配玫瑰花調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。需避免與鐵劑同服影響吸收。
使用沙苑子泡水時(shí)建議選用炒制品以減少澀味，每次用量5-10克為宜，沸水沖泡后燜10分鐘飲用。腎虛者可搭配核桃仁食用，目赤腫痛者添加菊花增強(qiáng)功效。注意孕婦、嬰幼兒及過(guò)敏體質(zhì)者慎用，服用抗凝藥物者需間隔2小時(shí)飲用。出現(xiàn)腹脹或皮疹應(yīng)立即停用，儲(chǔ)存時(shí)需防潮避光以保持藥效。
