膽囊結(jié)石平時(shí)如何護(hù)理
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膽囊結(jié)石患者可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律進(jìn)食、控制體重、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查等方式護(hù)理。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，避免刺激膽囊收縮誘發(fā)疼痛。增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花等，有助于促進(jìn)膽汁排泄。每日飲水超過(guò)1500毫升，稀釋膽汁濃度。
2、規(guī)律進(jìn)食
保持每日三餐定時(shí)定量，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹導(dǎo)致膽汁淤積。早餐尤其重要，可刺激膽囊排空儲(chǔ)存膽汁。兩餐間可少量進(jìn)食低脂零食如蘇打餅干，維持膽囊規(guī)律收縮。
3、控制體重
肥胖會(huì)增加膽固醇分泌，建議通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在24以下。減重速度每月不超過(guò)2公斤，過(guò)快減重可能誘發(fā)膽絞痛。腰圍男性不超過(guò)90厘米，女性不超過(guò)85厘米。
4、適度運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每次30-40分鐘，促進(jìn)新陳代謝。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致結(jié)石移位，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身。飯后1小時(shí)內(nèi)不宜平臥，可散步15分鐘幫助消化。
5、定期復(fù)查
每6-12個(gè)月進(jìn)行肝膽超聲檢查，監(jiān)測(cè)結(jié)石大小和位置變化。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、黃疸、發(fā)熱等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。40歲以上患者建議每年檢查血脂、肝功能等指標(biāo)。
膽囊結(jié)石患者需長(zhǎng)期保持低脂清淡飲食，烹飪以蒸煮燉為主，避免暴飲暴食。注意觀察大便顏色，陶土樣便可能提示膽道梗阻。夜間睡眠可適當(dāng)墊高右側(cè)臥位，減輕膽囊壓力。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，禁用促進(jìn)膽囊強(qiáng)烈收縮的藥物如硫酸鎂。急性發(fā)作期應(yīng)立即禁食并就醫(yī)，慢性期可嘗試薄荷茶等舒緩膽道痙攣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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得了膽結(jié)石平時(shí)應(yīng)該注意哪些呢
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