來(lái)姨媽時(shí)能喝桂圓、紅棗、紅豆粥嗎

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來(lái)姨媽一般是指來(lái)月經(jīng)。來(lái)月經(jīng)時(shí)通常能喝桂圓、紅棗、紅豆粥，但需適量。

桂圓、紅棗、紅豆粥的主要成分為桂圓、大米、小米等，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，可以為機(jī)體補(bǔ)充能量。月經(jīng)期的女性通常身體比較虛弱，抵抗力較差，此時(shí)適量喝桂圓、紅棗、紅豆粥能夠補(bǔ)充經(jīng)血流失所致的虛弱，還能起到活血養(yǎng)氣、促進(jìn)瘀血排出的作用。但需適量，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀。

女性來(lái)月經(jīng)后應(yīng)注意保暖，避免受涼導(dǎo)致寒氣入體，對(duì)身體有較大的傷害。日常生活中，可以多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如牛肉、牛奶、雞蛋等，有利于為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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