懷孕期間一到晚上就牙疼，通常與激素水平變化、飲食習慣改變、口腔衛(wèi)生不佳、齲齒、牙周炎等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、保持口腔清潔、使用含氟牙膏、冷敷、就醫(yī)治療等方式緩解。牙疼可能影響孕婦休息和營養(yǎng)攝入，建議及時處理。

一、調(diào)整飲食

孕婦在晚間出現(xiàn)牙疼，可能與飲食習慣改變有關(guān)。懷孕期間，部分孕婦喜食酸甜食物或進食頻率增加，食物殘渣易滯留口腔，刺激牙齒引發(fā)疼痛。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少糖分和酸性食物的攝入，尤其是在晚餐后?？梢赃m量食用富含鈣質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、西藍花，幫助維持牙齒健康。避免食用過硬、過冷或過熱的食物，以免直接刺激牙齒和牙齦。睡前盡量避免進食，若感到饑餓，可飲用少量溫水或食用易消化的食物。

二、保持口腔清潔

口腔衛(wèi)生不佳是導致孕期牙疼的常見原因。懷孕后，體內(nèi)激素水平變化可能導致牙齦充血、腫脹，更易積聚牙菌斑，若清潔不到位，容易引發(fā)牙齦炎或加劇原有口腔問題，從而在夜間靜息時感到疼痛。建議孕婦堅持早晚刷牙，每次刷牙時間不少于兩分鐘，使用軟毛牙刷以減少對牙齦的刺激。飯后及時漱口，可使用溫水或醫(yī)生認可的漱口水。定期更換牙刷，保持刷頭清潔。養(yǎng)成使用牙線清潔牙縫的習慣，清除牙刷難以觸及的食物殘渣和菌斑。

三、使用含氟牙膏

使用含氟牙膏有助于預防和緩解由早期齲齒引起的敏感或疼痛。氟化物可以幫助強化牙釉質(zhì)，抵抗酸性物質(zhì)的侵蝕，對于孕期因嘔吐導致胃酸反流腐蝕牙齒的情況也有一定保護作用。選擇孕婦可用的含氟牙膏，按照日常方式刷牙即可。但需注意，刷牙時動作應(yīng)輕柔，避免用力過度損傷牙齦。如果對牙膏氣味敏感，可選擇無特殊香型的牙膏。單純使用含氟牙膏是預防措施，若疼痛由已形成的齲洞引起，則需就醫(yī)處理。

四、冷敷

對于因牙齦炎、智齒冠周炎等引起的局部腫脹和疼痛，在夜間發(fā)作時，可以采用冷敷的方法進行臨時緩解。低溫有助于收縮血管，減輕局部組織的充血和水腫，從而在一定程度上緩解疼痛感。使用時，可用干凈的毛巾包裹冰袋或冷水袋，敷在疼痛臉頰對應(yīng)的外部皮膚上，每次持續(xù)10到15分鐘。過程中需注意避免凍傷皮膚，且毛巾應(yīng)保持干燥，防止冷水直接接觸皮膚。冷敷僅為輔助緩解癥狀的方法，不能替代根本治療。

五、就醫(yī)治療

如果牙疼持續(xù)或加劇，很可能與病理性因素有關(guān)，如深度齲齒、急性牙髓炎、根尖周炎或嚴重的牙周疾病。這些疾病引起的疼痛往往在夜間平臥時因頭部血流壓力增加而更為明顯。孕婦應(yīng)及時前往口腔科就診，告知醫(yī)生自身的懷孕情況。醫(yī)生會根據(jù)孕周和病情，選擇安全的治療方案，例如進行簡單的沖洗上藥、補牙，或在孕中期進行必要的牙科治療。切勿因懷孕而拒絕或拖延必要的牙科診療，以免感染擴散影響母嬰健康。治療時，醫(yī)生會避免使用對胎兒有風險的藥物和檢查手段。

孕期牙疼的日常護理需要綜合進行。除了上述針對性措施，孕婦應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮情緒加重疼痛感知。定期進行口腔檢查，孕早期可進行一次全面的口腔評估。注意補充對口腔健康有益的營養(yǎng)素，如維生素C和鈣。如果疼痛突然劇烈，伴有面部腫脹、發(fā)熱等情況，應(yīng)立即就醫(yī)。整個孕期都應(yīng)重視口腔健康，將其作為產(chǎn)前保健的重要組成部分，這有助于保障孕婦的生活質(zhì)量和胎兒的良好發(fā)育環(huán)境。