杜松實(shí)的好處與功效
杜松實(shí)是杜松樹的成熟果實(shí)，具有利尿、抗菌、促進(jìn)消化等功效，常用于緩解水腫、尿路感染和胃腸不適等癥狀。
1、利尿消腫
杜松實(shí)含有揮發(fā)性油脂和單寧酸等成分，能夠刺激腎臟功能，增加尿液排出量，有助于緩解水腫和輕度尿路感染。使用時(shí)可將干燥杜松實(shí)泡水飲用，但腎功能不全者應(yīng)避免長期使用。
2、抗菌消炎
杜松實(shí)中的檜烯和松油烯等化合物具有抗菌作用，對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌有抑制作用。外用時(shí)可用杜松實(shí)精油稀釋后涂抹皮膚，輔助治療輕微皮膚感染或痤瘡。
3、促進(jìn)消化
杜松實(shí)能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹和消化不良。餐后適量飲用杜松實(shí)茶可幫助分解脂肪，但胃潰瘍患者慎用。其苦味成分還能促進(jìn)膽汁分泌，改善脂肪消化吸收。
4、抗氧化
杜松實(shí)富含黃酮類和多酚類物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。日常可少量添加于食物中，但孕婦及哺乳期婦女不宜使用，可能影響激素水平。
5、緩解關(guān)節(jié)疼痛
杜松實(shí)精油通過局部按摩可改善血液循環(huán)，減輕風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)僵硬和疼痛。使用時(shí)需與基礎(chǔ)油按比例稀釋，避免直接接觸黏膜或破損皮膚。
使用杜松實(shí)時(shí)需注意控制劑量，過量可能引起腎臟刺激或胃腸不適。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免與利尿劑等藥物同服。日?？蓪?-5粒干燥果實(shí)用于泡茶，每周飲用不超過3次。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，防止霉變。出現(xiàn)皮疹、頭暈等不良反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
