生完孩子小腹抽搐疼怎么辦
生完孩子小腹抽搐疼可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢(shì)、藥物治療、盆底肌訓(xùn)練、就醫(yī)檢查等方式緩解。產(chǎn)后小腹疼痛通常由子宮收縮、盆底肌損傷、炎癥感染、神經(jīng)壓迫、瘢痕粘連等原因引起。
1、熱敷按摩
用40℃左右熱毛巾敷于下腹，配合順時(shí)針輕柔按摩，每次持續(xù)15分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開傷口部位。
2、調(diào)整姿勢(shì)
避免久坐或彎腰動(dòng)作，哺乳時(shí)使用靠墊支撐腰部，臥床時(shí)選擇側(cè)臥位。不良姿勢(shì)可能加重盆底肌牽拉痛，正確體位能減少腹腔壓力對(duì)疼痛部位的刺激。
3、藥物治療
若疼痛影響生活，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥，或桂枝茯苓膠囊等中成藥。哺乳期用藥需嚴(yán)格評(píng)估安全性，禁止自行服用活血化瘀類藥物。
4、盆底肌訓(xùn)練
產(chǎn)后6周后開始凱格爾運(yùn)動(dòng)，每日收縮肛門3秒后放松，重復(fù)10次為一組。堅(jiān)持訓(xùn)練能改善盆底肌張力不足導(dǎo)致的抽搐痛，但急性期疼痛發(fā)作時(shí)應(yīng)暫停鍛煉。
5、就醫(yī)檢查
若疼痛持續(xù)超過2周或伴隨發(fā)熱、異常分泌物，需進(jìn)行婦科檢查、超聲檢測(cè)排除子宮內(nèi)膜炎、盆腔粘連等病變。必要時(shí)采用低頻電刺激等物理治療促進(jìn)組織修復(fù)。
產(chǎn)后應(yīng)保持會(huì)陰清潔干燥，每日飲水1500毫升以上避免便秘，飲食增加瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)組織修復(fù)。6周內(nèi)避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，觀察惡露顏色和量的變化，如出現(xiàn)鮮紅色出血或疼痛加劇需立即就診。哺乳時(shí)分泌的催產(chǎn)素有助于子宮復(fù)舊，可適當(dāng)延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)時(shí)間。
