久站膝蓋疼是怎么回事
久站膝蓋疼可能與膝關(guān)節(jié)勞損、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、髕骨軟化癥等因素有關(guān)，可通過休息、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、膝關(guān)節(jié)勞損
長時間站立會導致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉和韌帶持續(xù)緊張，容易引發(fā)勞損。膝關(guān)節(jié)勞損通常表現(xiàn)為膝蓋酸脹、隱痛，活動后癥狀加重。建議減少站立時間，適當進行膝關(guān)節(jié)屈伸運動，幫助緩解肌肉疲勞。若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物緩解癥狀。
2、骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎是膝關(guān)節(jié)退行性病變，久站可能加速關(guān)節(jié)軟骨磨損?；颊叱０橛邢ドw僵硬、活動受限等癥狀，晨起時癥狀較為明顯。骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長、肥胖、關(guān)節(jié)過度使用等因素有關(guān)。治療上可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、對乙酰氨基酚片等藥物，同時配合熱敷緩解癥狀。
3、滑膜炎
膝關(guān)節(jié)滑膜受到刺激可能引發(fā)炎癥，導致膝蓋腫脹、疼痛，久站后癥狀加重?；ぱ卓赡芘c外傷、感染、免疫因素等有關(guān)?；颊咝铚p少活動量，避免久站，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片、地奧司明片等藥物控制炎癥。嚴重時需進行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液治療。
4、半月板損傷
半月板損傷會導致膝蓋疼痛、彈響，久站時疼痛加劇。損傷多由扭轉(zhuǎn)動作或長期負重引起，可能伴有膝關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象。輕度損傷可通過休息、佩戴護膝緩解，嚴重時需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復。治療藥物包括依托考昔片、艾瑞昔布片、鹽酸曲馬多緩釋片等，需在醫(yī)生指導下使用。
5、髕骨軟化癥
髕骨軟骨面磨損會導致膝蓋前側(cè)疼痛，上下樓梯或久站時癥狀明顯。該病常見于運動量大人群，可能與髕骨軌跡異常有關(guān)。建議避免深蹲、爬坡等動作，可進行直腿抬高鍛煉。藥物治療包括雙醋瑞因膠囊、玻璃酸鈉注射液、復方倍他米松注射液等，需嚴格遵循醫(yī)囑。
久站膝蓋疼患者應注意控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)負擔。日?？蛇M行游泳、騎自行車等低沖擊運動，增強腿部肌肉力量。避免穿高跟鞋，選擇有緩沖功能的鞋子。飲食上多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、魚類等。若膝蓋疼痛持續(xù)不緩解或伴隨腫脹、發(fā)熱等癥狀，應及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。膝關(guān)節(jié)保健操如直腿抬高、靠墻靜蹲等可幫助改善癥狀，但需量力而行避免過度鍛煉。
