踝關節(jié)急性扭傷的處理
踝關節(jié)急性扭傷后應立即采取休息、冰敷、加壓包扎、抬高患處以及藥物治療等措施進行處理。踝關節(jié)急性扭傷通常由運動損傷、意外跌倒、路面不平、穿鞋不當或骨骼肌肉疾病等原因引起。
一、休息
休息是處理踝關節(jié)急性扭傷的首要步驟。受傷后應立即停止活動，避免患處承重或移動，防止損傷加重。休息有助于減輕局部腫脹和疼痛，為組織修復創(chuàng)造良好條件。建議使用拐杖輔助行走，減少踝關節(jié)負擔。休息時間根據(jù)損傷程度而定，輕度扭傷需休息數(shù)天，嚴重扭傷可能需要更長時間。
二、冰敷
冰敷能夠收縮血管，減少局部出血和腫脹。應在扭傷后盡快用毛巾包裹冰袋敷于患處，每次持續(xù)15至20分鐘，每日可重復3至4次。冰敷時注意避免凍傷皮膚，不宜直接將冰塊接觸皮膚。急性期48小時內堅持冰敷，可有效緩解炎癥反應。
三、加壓包扎
使用彈性繃帶對踝關節(jié)進行加壓包扎，可限制腫脹擴散并提供外部支撐。包扎時應從腳趾根部向小腿方向纏繞，壓力均勻適中，以不影響血液循環(huán)為度。包扎過緊可能導致肢體麻木，需及時調整。夜間休息時可適當放松繃帶，白天活動時保持包扎狀態(tài)。
四、抬高患處
將受傷的踝關節(jié)抬高至超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流，減輕腫脹。休息時可使用枕頭或軟墊墊高患肢，保持抬高姿勢。抬高患處應持續(xù)進行，尤其在傷后48小時內效果顯著。配合其他處理措施，能加速恢復進程。
五、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來昔布膠囊等。這些藥物能緩解疼痛和炎癥，但需注意胃腸道反應等副作用。嚴重扭傷可能需配合外用藥物如扶他林軟膏。藥物治療應結合臨床評估，不可自行長期使用。
踝關節(jié)急性扭傷后除規(guī)范處理外，恢復期應注意循序漸進進行康復訓練，如踝泵運動、輕柔拉伸等，避免過早負重運動。選擇支撐性良好的鞋子，避免高跟鞋或底過平的鞋款。日常行走時注意路面情況，運動前做好充分熱身。若腫脹疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時復查排除骨折或韌帶完全斷裂等嚴重損傷。保持均衡飲食，適當補充蛋白質和維生素C有助于組織修復。
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