土香榧有哪些功效和作用
土香榧具有潤腸通便、驅(qū)蟲消積、止咳化痰等功效，其作用主要與富含油脂、榧子酸等成分有關(guān)。土香榧是紅豆杉科植物榧樹的干燥成熟種子，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其性平味甘，歸肺、胃、大腸經(jīng)。
1、潤腸通便
土香榧含大量脂肪油，能潤滑腸道促進(jìn)排便，適合腸燥便秘者。其油脂成分可軟化糞便，刺激腸壁蠕動，改善功能性便秘。使用時需注意過量可能引起腹瀉，建議每日食用不超過20克。胃腸虛弱者應(yīng)慎用，避免加重腹瀉癥狀。
2、驅(qū)蟲消積
土香榧中的榧子酸和生物堿對蛔蟲、鉤蟲等腸道寄生蟲有麻痹作用。傳統(tǒng)用法常與南瓜子配伍驅(qū)蟲，現(xiàn)代研究顯示其提取物能破壞蟲體神經(jīng)系統(tǒng)。兒童驅(qū)蟲需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行加大劑量。寄生蟲感染嚴(yán)重者需配合阿苯達(dá)唑片等藥物聯(lián)合治療。
3、止咳化痰
土香榧油脂可覆蓋呼吸道黏膜減輕刺激，緩解干咳癥狀。其揮發(fā)油成分能稀釋痰液，幫助排痰，對慢性支氣管炎引起的咳嗽有一定輔助作用。但細(xì)菌性肺炎等感染性咳嗽需及時就醫(yī)，不可單純依賴土香榧治療。
4、抗氧化
土香榧含黃酮類化合物和維生素E，能清除自由基延緩細(xì)胞氧化。其抗氧化活性有助于降低動脈粥樣硬化風(fēng)險，但心血管疾病患者仍需規(guī)范用藥。日?？蛇m量食用作為膳食補(bǔ)充，建議搭配深色蔬菜增強(qiáng)效果。
5、補(bǔ)充營養(yǎng)
土香榧富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及鈣、磷等礦物質(zhì)，可作為堅果類營養(yǎng)補(bǔ)充。其蛋白質(zhì)含量達(dá)10%以上，但過敏體質(zhì)者需警惕榧子蛋白可能引發(fā)過敏反應(yīng)。建議每日攝入量控制在30克以內(nèi)，避免熱量過剩。
食用土香榧應(yīng)選擇無霉變、無哈喇味的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，建議低溫密封保存防止油脂氧化。胃腸功能較弱者可將其炒制后研磨成粉，更易消化吸收。慢性病患者使用前建議咨詢中醫(yī)師，避免與降壓藥、降糖藥產(chǎn)生相互作用。日常保健可搭配核桃、松子等堅果交替食用，保持膳食多樣性。
