脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、藥物副作用等原因引起。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)，與家族史密切相關(guān)。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線逐漸后移或頭頂頭發(fā)變薄，男性多于女性。治療可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。日常需避免過(guò)度拉扯頭發(fā)，減少燙染頻率。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致激素水平紊亂，引起彌漫性脫發(fā)?；颊呖赡馨殡S月經(jīng)不調(diào)、體重波動(dòng)等癥狀。需通過(guò)血液檢查確診，治療原發(fā)病后脫發(fā)多可改善。女性產(chǎn)后脫發(fā)也屬于生理性激素變化，通常6-12個(gè)月自行恢復(fù)。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)。素食者、節(jié)食人群易發(fā)生，可能伴隨指甲脆裂、面色蒼白。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量攝入瘦肉、動(dòng)物肝臟、深海魚、堅(jiān)果等食物。嚴(yán)重缺鐵性貧血需遵醫(yī)囑補(bǔ)充右旋糖酐鐵分散片等鐵劑。

4、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮、失眠或遭遇重大精神創(chuàng)傷可能觸發(fā)斑禿或彌漫性脫發(fā)。這類脫發(fā)常突然發(fā)生，斑禿表現(xiàn)為邊界清楚的圓形脫發(fā)區(qū)。可通過(guò)心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息改善，頑固性斑禿需使用鹵米松乳膏等局部免疫調(diào)節(jié)劑治療。

5、藥物副作用

化療藥物、抗凝藥、抗抑郁藥等可能引起可逆性脫發(fā)。通常在用藥后2-4周出現(xiàn)，停藥后逐漸恢復(fù)。化療患者可使用冷卻帽減少脫發(fā)，其他藥物相關(guān)脫發(fā)需咨詢醫(yī)生評(píng)估是否調(diào)整用藥方案。部分避孕藥也可能導(dǎo)致脫發(fā)，更換配方后可緩解。

預(yù)防脫發(fā)需保持均衡飲食，每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和維生素；避免過(guò)度燙染和高溫吹風(fēng)；選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭頻率以2-3天一次為宜；學(xué)會(huì)壓力管理，保證充足睡眠。若每日脫發(fā)量超過(guò)100根持續(xù)超過(guò)1個(gè)月，或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議及時(shí)就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)和血液檢查，明確病因后針對(duì)性治療。切忌自行使用偏方或不明成分生發(fā)產(chǎn)品，可能加重毛囊損傷。