人的脈搏正常是多少
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成年人在安靜狀態(tài)下，正常脈搏范圍為60-100次/分鐘。脈搏受年齡、運(yùn)動、情緒等因素影響，嬰幼兒和兒童心率通常較快，運(yùn)動員靜息心率可能低于60次/分鐘。
脈搏是心臟收縮時(shí)動脈血管產(chǎn)生的規(guī)律性搏動，反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)。測量脈搏時(shí)應(yīng)選擇安靜環(huán)境，避免運(yùn)動、情緒激動或飲用咖啡因飲料后立即測量。常用測量部位包括橈動脈、頸動脈和足背動脈，建議用食指和中指指腹輕壓動脈，計(jì)數(shù)30秒后乘以2獲得每分鐘數(shù)值。健康人群日常波動多與生理活動相關(guān)，如餐后輕微加快，睡眠時(shí)逐漸減緩。長期規(guī)律運(yùn)動者靜息心率可能維持在50-60次/分鐘，這屬于心臟功能良好的表現(xiàn)。發(fā)熱、貧血或甲狀腺功能異常時(shí)，脈搏可能持續(xù)超過100次/分鐘，而嚴(yán)重心臟傳導(dǎo)阻滯可能導(dǎo)致脈搏低于40次/分鐘。
建議定期在相同條件下測量晨起靜息脈搏，記錄基礎(chǔ)數(shù)值便于對比。發(fā)現(xiàn)脈搏持續(xù)低于50次或超過100次，伴隨頭暈、乏力、胸悶等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查。日?？赏ㄟ^有氧運(yùn)動改善心肺功能，避免過度攝入刺激性飲品，保持情緒穩(wěn)定有助于維持正常脈搏節(jié)律。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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