葛根枸杞山楂泡水的功效與作用
葛根枸杞山楂泡水具有輔助降血壓、改善血脂、抗氧化、護(hù)肝明目、促進(jìn)消化等功效。葛根、枸杞、山楂三者合用可發(fā)揮協(xié)同作用，適合亞健康人群日常保健飲用。
1、輔助降血壓
葛根中的葛根素能擴(kuò)張血管，枸杞多糖可調(diào)節(jié)血管緊張素，山楂黃酮類物質(zhì)有助于降低外周血管阻力。三者合用對(duì)早期高血壓患者具有溫和的輔助調(diào)節(jié)作用，建議配合低鹽飲食和規(guī)律作息。
2、改善血脂
山楂所含熊果酸能抑制膽固醇合成，葛根異黃酮可促進(jìn)脂質(zhì)代謝，枸杞多糖具有調(diào)節(jié)低密度脂蛋白的作用。長(zhǎng)期飲用對(duì)高甘油三酯血癥患者有一定改善效果，但需注意控制每日飲用濃度。
3、抗氧化
枸杞富含枸杞多糖和類胡蘿卜素，葛根含有大量黃酮類化合物，山楂含維生素C和原花青素。這些成分能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，對(duì)長(zhǎng)期用眼過(guò)度或紫外線暴露人群具有保護(hù)作用。
4、護(hù)肝明目
葛根可減輕酒精性肝損傷，枸杞中的玉米黃質(zhì)能保護(hù)視網(wǎng)膜，山楂促進(jìn)膽汁分泌。適合長(zhǎng)期熬夜或飲酒人群，但肝功能異常者需咨詢醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。
5、促進(jìn)消化
山楂有機(jī)酸能增強(qiáng)胃蛋白酶活性，葛根淀粉酶幫助分解碳水化合物，枸杞調(diào)節(jié)腸道菌群。對(duì)食積腹脹癥狀有緩解作用，建議餐后半小時(shí)飲用，胃酸過(guò)多者應(yīng)稀釋飲用。
飲用葛根枸杞山楂水時(shí)建議每日總量控制在500毫升以內(nèi)，選用干燥無(wú)硫熏的原料，沸水沖泡10分鐘后飲用效果更佳。脾胃虛寒者可加兩片生姜，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。該飲品不能替代藥物治療，慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)師，出現(xiàn)不適立即停用。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，建議現(xiàn)泡現(xiàn)飲以保證有效成分活性。
