菊花茶的作用是什么
菊花茶具有清熱解毒、平肝明目、疏散風(fēng)熱等作用,適合用于緩解風(fēng)熱感冒、目赤腫痛、頭痛眩暈等癥狀。菊花茶的主要作用有疏散風(fēng)熱、清肝明目、清熱解毒、抗菌消炎、輔助降壓等。
1、疏散風(fēng)熱
菊花茶性微寒,歸肺、肝經(jīng),有助于緩解風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。菊花中的揮發(fā)油和黃酮類成分能促進(jìn)發(fā)汗,幫助身體散熱。風(fēng)熱感冒初期飲用菊花茶可減輕癥狀,但風(fēng)寒感冒者不宜使用。
2、清肝明目
菊花茶富含維生素A和葉黃素,能緩解肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛、視物模糊。長(zhǎng)期用眼過(guò)度或干眼癥人群適量飲用,可改善眼部疲勞。菊花與枸杞搭配效果更佳,但脾胃虛寒者需謹(jǐn)慎。
3、清熱解毒
菊花中的綠原酸和木犀草苷具有抗氧化和解毒作用,對(duì)痤瘡、瘡瘍等熱毒癥狀有輔助改善效果。夏季飲用可預(yù)防暑熱煩渴,但體質(zhì)虛寒或腹瀉者應(yīng)避免空腹飲用。
4、抗菌消炎
菊花提取物對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用,可輔助緩解輕度咽喉炎或皮膚炎癥。出現(xiàn)細(xì)菌感染時(shí)仍需配合藥物治療,不可替代抗生素。
5、輔助降壓
菊花中的菊苷和芹菜素能輕微擴(kuò)張血管,對(duì)高血壓引起的頭暈?zāi)垦S幸欢ň徑庾饔谩5祲盒Ч邢?,不能替代降壓藥物,重度高血壓患者需?guī)范治療。
菊花茶建議選用杭白菊或胎菊,每日用量5-10克為宜,沸水沖泡3-5分鐘后飲用。體質(zhì)虛寒者需搭配紅棗或枸杞,避免長(zhǎng)期單獨(dú)飲用。出現(xiàn)明顯發(fā)熱、嚴(yán)重炎癥或血壓異常時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)而非依賴茶飲調(diào)理。飲用后若出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適,應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。
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