菊花茶的作用和功效
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菊花茶具有清熱解毒、平肝明目、抗菌消炎、降血壓、緩解頭痛等作用和功效，適合日常保健飲用。
1、清熱解毒
菊花茶性微寒，能幫助清除體內(nèi)熱毒，緩解因上火引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。其含有的黃酮類化合物可促進(jìn)新陳代謝，加速毒素排出。夏季飲用可預(yù)防暑熱傷津，搭配金銀花效果更佳。
2、平肝明目
菊花中的維生素A和葉黃素能保護(hù)視網(wǎng)膜，減輕眼睛干澀疲勞。長(zhǎng)期用眼過度者飲用可改善視物模糊，對(duì)早期老花眼有輔助緩解作用。肝火旺盛導(dǎo)致的目赤腫痛，可配合枸杞?jīng)_泡飲用。
3、抗菌消炎
菊花提取物對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見致病菌有抑制作用，其綠原酸成分能減輕呼吸道黏膜炎癥。感冒初期飲用可緩解咽癢咳嗽，但需注意虛寒體質(zhì)者不宜過量。
4、降血壓
菊花含有的菊苷和膽堿能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善微循環(huán)，對(duì)輕度高血壓患者有輔助調(diào)節(jié)作用。建議與決明子配伍使用，避免與降壓藥同服，飲用期間需定期監(jiān)測(cè)血壓變化。
5、緩解頭痛
菊花茶對(duì)肝陽上亢型頭痛有舒緩效果，其揮發(fā)油成分可通過血腦屏障，減輕血管神經(jīng)性頭痛。緊張性頭痛發(fā)作時(shí)，可用熱菊花茶蒸汽熏蒸太陽穴輔助緩解。
飲用菊花茶建議選用杭白菊或胎菊，每日用量5-10克為宜，沸水沖泡3-5分鐘后飲用。體質(zhì)虛寒者可加入少量紅棗或生姜調(diào)和藥性，避免空腹飲用。出現(xiàn)腹瀉等不適需停用，糖尿病患者不宜添加冰糖。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，避免陽光直射導(dǎo)致有效成分流失。配合規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，能更好發(fā)揮其養(yǎng)生功效。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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