女貞子和菟絲子泡水喝有什么功效
女貞子和菟絲子泡水喝具有滋補(bǔ)肝腎、明目烏發(fā)、強(qiáng)筋健骨等功效，適合肝腎陰虛、腰膝酸軟、視力模糊等人群適量飲用。
1、滋補(bǔ)肝腎
女貞子性涼味甘苦，歸肝腎經(jīng)，能補(bǔ)益肝腎之陰，緩解因肝腎陰虛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、耳鳴健忘。菟絲子性平味辛甘，同樣歸肝腎經(jīng)，可補(bǔ)肝腎、益精髓。兩者合用能協(xié)同增強(qiáng)滋補(bǔ)肝腎的效果，改善肝腎不足引起的疲勞、腰酸等癥狀。
2、明目烏發(fā)
女貞子含齊墩果酸等成分，有助于改善因肝腎陰虛導(dǎo)致的視力減退；菟絲子則通過(guò)補(bǔ)益精血促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。長(zhǎng)期適量飲用可輔助緩解視物模糊、須發(fā)早白等問(wèn)題，但需配合健康作息。
3、強(qiáng)筋健骨
菟絲子具有溫補(bǔ)脾腎的作用，能改善腎虛引起的腰膝酸軟無(wú)力；女貞子則可涼血養(yǎng)陰。兩者搭配適用于中老年人筋骨萎弱，但骨質(zhì)疏松患者仍需結(jié)合鈣質(zhì)補(bǔ)充和適度運(yùn)動(dòng)。
4、調(diào)節(jié)免疫
女貞子中的多糖成分具有免疫調(diào)節(jié)作用，菟絲子則能增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力。泡水飲用可能幫助提升抵抗力，但免疫力低下者應(yīng)優(yōu)先就醫(yī)明確病因。
5、輔助降壓
女貞子有一定降壓作用，菟絲子則能改善微循環(huán)。高血壓患者可適量飲用輔助調(diào)理，但不可替代降壓治療，需定期監(jiān)測(cè)血壓變化。
女貞子和菟絲子泡水建議每日用量各10-15克，沸水沖泡后飲用，連續(xù)飲用2-4周后可間隔數(shù)日再繼續(xù)。陰虛火旺者應(yīng)減少菟絲子用量，脾胃虛寒者慎用女貞子。飲用期間避免辛辣刺激食物，若出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不適需停用。孕婦、兒童及正在服用降壓藥、降糖藥者須在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，不可自行長(zhǎng)期大量服用。
