腰間盤突出腰痛怎么辦
腰間盤突出腰痛可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰間盤突出腰痛通常與椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因有關(guān)。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力?？膳浜陷S向翻身，使用腰圍輔助支撐。日常注意保持正確坐姿，避免提重物或劇烈運(yùn)動。
2、物理治療
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。牽引治療能增大椎間隙，緩解神經(jīng)壓迫。中頻電療有助于放松肌肉痙攣，紅外線照射可改善局部代謝。需在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，每次治療20-30分鐘，10-15次為1療程。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可緩解神經(jīng)根炎癥反應(yīng)，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣。嚴(yán)重疼痛可短期使用氨酚羥考酮片，合并下肢麻木可配合神經(jīng)妥樂平注射液。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，避免自行調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以夾脊穴、環(huán)跳穴為主，配合艾灸腎俞穴溫經(jīng)通絡(luò)。推拿采用滾法、按法等松解腰肌痙攣，中藥熏蒸使用獨(dú)活寄生湯加減?？蓛?nèi)服腰痛寧膠囊活血化瘀，外用消痛貼膏局部敷貼。需由專業(yè)中醫(yī)師操作，避免暴力手法。
5、手術(shù)治療
經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根壓迫，椎間盤切除術(shù)適合巨大突出伴馬尾綜合征。術(shù)后需佩戴支具3個月，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。手術(shù)適應(yīng)證包括保守治療無效、進(jìn)行性肌力下降或大小便功能障礙等情況。
腰間盤突出患者日常應(yīng)睡硬板床，避免睡軟床墊加重腰椎負(fù)擔(dān)。注意腰部保暖防止受涼，可適當(dāng)熱敷緩解肌肉緊張。加強(qiáng)腰背肌鍛煉如五點(diǎn)支撐法、飛燕式訓(xùn)練，游泳等低沖擊運(yùn)動有助于增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性?？刂企w重減輕腰椎負(fù)荷，避免久坐超過1小時，建議每30分鐘起身活動。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，多食用牛奶、魚類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。若出現(xiàn)下肢放射痛加重或肌力下降，須及時復(fù)查核磁共振評估病情進(jìn)展。
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