血壓137/95正常嗎
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血壓137/95毫米汞柱屬于輕度高血壓范疇，建議通過生活方式干預或就醫(yī)評估。
正常成人血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱，當收縮壓處于130-139毫米汞柱或舒張壓處于80-89毫米汞柱時屬于高血壓前期。137/95毫米汞柱的血壓值中，舒張壓已超過正常閾值，可能提示血管外周阻力增加。這種情況常見于長期高鹽飲食、缺乏運動或精神緊張人群，早期可通過減重、限鹽和規(guī)律有氧運動改善。若伴隨頭痛、眩暈或視物模糊等癥狀，需警惕靶器官損害，應(yīng)及時完善尿常規(guī)、心電圖等檢查排除繼發(fā)性高血壓。
少數(shù)情況下，血壓短暫升高可能與測量前飲用咖啡、憋尿或室溫過低等干擾因素有關(guān)，建議靜息15分鐘后重復測量。妊娠期女性出現(xiàn)該數(shù)值需優(yōu)先排查妊娠高血壓綜合征，糖尿病患者則需更嚴格控制在130/80毫米汞柱以下。對于合并冠心病或慢性腎病者，即使輕度血壓升高也可能加速疾病進展，需由心血管?？漆t(yī)生制定個體化控制目標。
日常需保持每日鈉鹽攝入低于5克，優(yōu)先選擇富含鉀離子的香蕉、菠菜等食物，每周進行150分鐘中等強度運動如快走或游泳。避免熬夜和情緒激動，家中定期監(jiān)測血壓并記錄波動趨勢，若連續(xù)3日血壓超過135/85毫米汞柱或出現(xiàn)胸悶等不適，應(yīng)攜帶記錄數(shù)據(jù)至醫(yī)院心內(nèi)科就診，必要時在醫(yī)生指導下啟動藥物治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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