減肥會(huì)引起脂溢性脫發(fā)嗎

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減肥可能引起脂溢性脫發(fā)，通常與快速減重導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)失衡、頭皮油脂分泌異常等因素有關(guān)。

過(guò)度節(jié)食或單一飲食模式會(huì)減少蛋白質(zhì)和微量元素的攝入，頭發(fā)生長(zhǎng)所需的角蛋白合成不足，毛囊周期縮短，加速休止期脫發(fā)，同時(shí)伴隨頭皮油膩和發(fā)質(zhì)細(xì)軟。熱量攝入驟降可能擾亂內(nèi)分泌平衡，雄激素水平波動(dòng)刺激皮脂腺過(guò)度分泌，堵塞毛囊口，誘發(fā)炎癥反應(yīng)，加重脫發(fā)癥狀。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)缺乏還會(huì)降低頭皮屏障功能，使毛囊更易受到外界刺激。

部分人群在減重過(guò)程中因代謝紊亂誘發(fā)自身免疫反應(yīng)，攻擊毛囊細(xì)胞，導(dǎo)致脫發(fā)持續(xù)加重。遺傳易感體質(zhì)者在營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài)下，毛囊對(duì)雄激素敏感性增高，加速毛囊微型化進(jìn)程。不當(dāng)減肥方法可能并發(fā)甲狀腺功能異常，進(jìn)一步破壞頭皮微環(huán)境，形成脫發(fā)惡性循環(huán)。

建議采取均衡飲食控制體重，每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉攝入，補(bǔ)充富含B族維生素的粗糧和綠葉蔬菜，控制精制糖和飽和脂肪。減肥期間每周監(jiān)測(cè)體重下降幅度不超過(guò)百分之一，出現(xiàn)脫發(fā)時(shí)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀況，必要時(shí)進(jìn)行頭皮毛囊檢測(cè)，避免使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)產(chǎn)品，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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