慢性乙型肝炎患者日常生活的注意事項
慢性乙型肝炎患者日常生活需注意避免肝臟負(fù)擔(dān)加重、預(yù)防傳染、定期監(jiān)測及心理調(diào)節(jié)，主要包括飲食管理、作息規(guī)律、藥物依從性、運(yùn)動適度、消毒隔離等措施。
1、飲食管理
慢性乙型肝炎患者應(yīng)選擇高蛋白、低脂肪、易消化的食物，如魚肉、雞胸肉、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白來源，避免油炸食品和動物內(nèi)臟。每日攝入新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，但需控制含糖量高的水果。嚴(yán)格禁酒，酒精會直接損傷肝細(xì)胞。合并肝硬化者需限制鈉鹽攝入，預(yù)防腹水。
2、作息規(guī)律
保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜。過度疲勞會導(dǎo)致免疫力下降，可能誘發(fā)肝炎活動。午間可適當(dāng)休息30分鐘，但避免白天長時間臥床影響夜間睡眠質(zhì)量。建立固定的作息時間表有助于肝臟代謝節(jié)律穩(wěn)定。
3、藥物依從性
遵醫(yī)囑規(guī)范服用抗病毒藥物如恩替卡韋片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片等，不可自行停藥或調(diào)整劑量。避免使用對肝臟有損害的藥物，如解熱鎮(zhèn)痛藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。服用中藥前需確認(rèn)其肝毒性，如何首烏等具有潛在肝損傷風(fēng)險。
4、運(yùn)動適度
選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，每次不超過30分鐘，以微微出汗為宜。避免籃球、足球等劇烈運(yùn)動，防止肝臟因缺氧加重?fù)p傷。運(yùn)動前后注意補(bǔ)充水分，肝功能異常明顯時應(yīng)暫停運(yùn)動。
5、消毒隔離
患者的血液、體液污染物需用含氯消毒劑處理，剃須刀、牙刷等個人用品單獨存放。性生活使用避孕套，家庭成員建議接種乙肝疫苗。傷口出血時及時包扎，污染物需高溫消毒或焚燒處理。
慢性乙型肝炎患者需保持良好心態(tài)，可通過正念訓(xùn)練緩解焦慮情緒。每3-6個月復(fù)查肝功能、乙肝病毒DNA、甲胎蛋白及肝臟超聲，40歲以上患者建議增加肝彈性檢測。出現(xiàn)乏力加重、黃疸、腹脹等癥狀時及時就醫(yī)。注意氣候變化時的保暖，預(yù)防呼吸道感染誘發(fā)肝炎活動。日?？捎涗洶Y狀變化日記，為復(fù)診提供參考依據(jù)。
相關(guān)推薦
