正常血脂指標(biāo)多少

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正常血脂指標(biāo)包括總膽固醇2.8-5.2毫摩爾每升、甘油三酯0.56-1.7毫摩爾每升、低密度脂蛋白膽固醇2.07-3.12毫摩爾每升、高密度脂蛋白膽固醇0.9-1.83毫摩爾每升。不同醫(yī)療機(jī)構(gòu)可能因檢測(cè)方法差異略有浮動(dòng)。

總膽固醇是血液中所有膽固醇的總和，超過(guò)5.2毫摩爾每升可能提示高膽固醇血癥。甘油三酯反映體內(nèi)脂肪代謝情況，持續(xù)高于1.7毫摩爾每升需警惕代謝異常。低密度脂蛋白膽固醇俗稱(chēng)壞膽固醇，理想值應(yīng)低于3.12毫摩爾每升，其水平升高與動(dòng)脈粥樣硬化密切相關(guān)。高密度脂蛋白膽固醇被稱(chēng)為好膽固醇，低于0.9毫摩爾每升時(shí)心血管保護(hù)作用減弱。血脂檢測(cè)前需空腹8-12小時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和飲酒，妊娠期或急性感染期可能出現(xiàn)暫時(shí)性指標(biāo)異常。

建議每年進(jìn)行一次血脂檢查，日常保持低鹽低脂飲食，控制動(dòng)物內(nèi)臟和油炸食品攝入，適量食用深海魚(yú)和堅(jiān)果。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，肥胖者需減輕體重。40歲以上人群、有心血管病家族史者或已確診三高患者應(yīng)縮短檢測(cè)間隔。發(fā)現(xiàn)指標(biāo)異常時(shí)需復(fù)查確認(rèn)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下制定干預(yù)方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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