腳后跟麻木可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、神經(jīng)阻滯、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。該癥狀可能與神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、腰椎病變、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變、局部外傷等因素有關(guān)。

1、熱敷按摩

每日用40℃左右溫水浸泡雙腳15-20分鐘，配合拇指指腹從腳跟向腳趾方向推壓按摩，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。若因久站或鞋子壓迫導(dǎo)致暫時(shí)性麻木，可抬高下肢緩解壓力。

2、藥物治療

維生素B1片、甲鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物適用于糖尿病或慢性神經(jīng)損傷患者；塞來(lái)昔布膠囊可緩解神經(jīng)根受壓引發(fā)的炎癥性麻木；嚴(yán)重疼痛者可短期使用加巴噴丁膠囊。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。

3、神經(jīng)阻滯

對(duì)腰椎間盤(pán)突出壓迫坐骨神經(jīng)引起的放射性麻木，可在超聲引導(dǎo)下進(jìn)行骶管封閉治療，常用藥物包括利多卡因注射液和復(fù)方倍他米松注射液。

4、物理治療

超短波治療能改善神經(jīng)根水腫，脈沖射頻可調(diào)節(jié)異常神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo)。糖尿病患者建議配合紅光治療促進(jìn)微循環(huán)，每周3次連續(xù)2周可見(jiàn)效。

5、手術(shù)干預(yù)

腰椎管狹窄患者需行椎板切除減壓術(shù)，跟骨骨刺壓迫神經(jīng)時(shí)可采用微創(chuàng)骨刺切除術(shù)。術(shù)后需穿戴減壓鞋墊4-6周，避免過(guò)早負(fù)重。

日常應(yīng)選擇足弓支撐良好的鞋子，避免穿硬底鞋長(zhǎng)期行走。糖尿病患者需每日檢查足部皮膚狀況，控制血糖在空腹6-7mmol/L范圍?？蛇M(jìn)行踮腳尖鍛煉增強(qiáng)足底肌群力量，每次10分鐘每日2次。若麻木持續(xù)超過(guò)3天或伴隨刺痛、肌力下降需及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科。