缺鐵性貧血的高發(fā)人群有哪些
缺鐵性貧血的高發(fā)人群主要有嬰幼兒、青少年、育齡期女性、孕婦以及老年人。缺鐵性貧血是由于體內(nèi)鐵元素缺乏導(dǎo)致血紅蛋白合成不足，進(jìn)而引發(fā)貧血癥狀的一種常見疾病。
1、嬰幼兒
嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)鐵的需求量較大，但母乳或普通奶粉中的鐵含量可能無法滿足其需求。早產(chǎn)兒、低出生體重兒以及未及時(shí)添加含鐵輔食的嬰兒更容易發(fā)生缺鐵性貧血。家長(zhǎng)需注意在醫(yī)生指導(dǎo)下適時(shí)添加富含鐵的輔食，如強(qiáng)化鐵米粉、瘦肉泥等。
2、青少年
青少年處于快速生長(zhǎng)期，尤其是青春期女性，由于月經(jīng)來潮導(dǎo)致鐵丟失增加，加上挑食或節(jié)食等不良飲食習(xí)慣，容易造成鐵攝入不足。建議家長(zhǎng)關(guān)注青少年的飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)增加紅肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵的食物。
3、育齡期女性
育齡期女性每月因月經(jīng)失血會(huì)損失一定量的鐵，若長(zhǎng)期鐵攝入不足或月經(jīng)量過多，容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。這類人群應(yīng)注意經(jīng)期護(hù)理，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑，同時(shí)增加富含維生素C的食物以促進(jìn)鐵吸收。
4、孕婦
孕婦對(duì)鐵的需求量顯著增加，不僅要滿足自身需要，還要供給胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。妊娠中晚期尤其容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。孕婦應(yīng)定期進(jìn)行血常規(guī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鐵劑，并注意攝入瘦肉、魚類、豆類等富含鐵的食物。
5、老年人
老年人胃腸功能減退，鐵吸收率下降，加上可能存在慢性疾病或長(zhǎng)期服用某些藥物影響鐵的吸收利用，容易發(fā)生缺鐵性貧血。老年人應(yīng)注意均衡飲食，適當(dāng)增加易吸收的血紅素鐵攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。
預(yù)防缺鐵性貧血應(yīng)注意均衡飲食，多攝入富含鐵的食物如紅肉、動(dòng)物血、肝臟等，同時(shí)搭配富含維生素C的新鮮蔬菜水果以促進(jìn)鐵吸收。對(duì)于高發(fā)人群，建議定期進(jìn)行血常規(guī)檢查，發(fā)現(xiàn)貧血及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。避免長(zhǎng)期飲濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活方式。
相關(guān)推薦
