人流后要怎樣護(hù)理
人流后護(hù)理需重點關(guān)注術(shù)后恢復(fù)、感染預(yù)防及心理調(diào)適，主要包括臥床休息、會陰清潔、營養(yǎng)補(bǔ)充、情緒疏導(dǎo)和定期復(fù)查等措施。
1、臥床休息
術(shù)后24-48小時內(nèi)建議絕對臥床，避免體力活動或提重物。子宮收縮可能引起輕微腹痛，可采取側(cè)臥位緩解不適。術(shù)后1周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，防止逆行感染。
2、會陰清潔
每日用溫水清洗外陰2-3次，選擇純棉透氣內(nèi)褲并及時更換衛(wèi)生巾。出血期間禁止使用陰道沖洗器，若出現(xiàn)分泌物異味、發(fā)熱等癥狀需及時就醫(yī)。
3、營養(yǎng)補(bǔ)充
多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的食物如瘦肉、動物肝臟，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。避免生冷辛辣刺激飲食，術(shù)后2周內(nèi)忌食人參、阿膠等活血食材。
4、情緒疏導(dǎo)
激素水平變化可能導(dǎo)致情緒波動，可通過正念冥想、傾訴等方式緩解焦慮。若持續(xù)出現(xiàn)失眠、自責(zé)等心理癥狀，建議尋求專業(yè)心理咨詢。
5、定期復(fù)查
術(shù)后7-10天需進(jìn)行B超檢查確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，監(jiān)測血HCG水平至正常范圍。出現(xiàn)劇烈腹痛、大出血或發(fā)熱超過38℃應(yīng)立即返院診治。
術(shù)后1個月內(nèi)需保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動和長途旅行。注意觀察陰道出血量及持續(xù)時間，正常出血應(yīng)少于月經(jīng)量且不超過2周。飲食上可增加紅棗、枸杞等補(bǔ)氣血食材，但不宜過度進(jìn)補(bǔ)。恢復(fù)期出現(xiàn)任何異常情況應(yīng)及時與主治醫(yī)生溝通，術(shù)后6個月內(nèi)需嚴(yán)格避孕以保障子宮內(nèi)膜修復(fù)。建議通過寫日記、參加支持小組等方式幫助心理重建，必要時可遵醫(yī)囑服用益母草顆粒等中成藥促進(jìn)子宮復(fù)舊。
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