多喝水對減肥有好處嗎

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多喝水一般對減肥有好處，可以促進新陳代謝，加快脂肪的燃燒。

水是維持生命活動需要的基本物質，是人體含量比較多的營養(yǎng)物質之一。減肥時通常需要進行跑步、打籃球、打羽毛球等，此時多喝水能夠促進機體新陳代謝，及時為身體補充水分，預防脫水情況的發(fā)生。此外，多喝水有助于加快體內的毒素以及代謝物排出，還可以加快脂肪的燃燒，能夠起到一定的減肥效果。多喝水還可以促進食物的消化與吸收，避免胃腸道中脂肪的堆積，從而達到減肥的目的。

在日常生活中，建議減肥的人群多吃胡蘿卜、香菇、花菜等營養(yǎng)豐富的食物，避免食用高脂肪、油膩的食物，如肥肉、蛋糕、燒烤等，以免降低減肥的效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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