房顫平時的注意事項
房顫患者平時需注意控制心率、預防血栓、調整生活方式、監(jiān)測癥狀變化及定期復查。主要有規(guī)律服藥、飲食管理、適度運動、情緒調節(jié)、避免誘因等措施。
1、規(guī)律服藥
房顫患者需遵醫(yī)囑長期服用抗凝藥物如華法林鈉片、達比加群酯膠囊等預防血栓，同時使用鹽酸美托洛爾緩釋片或鹽酸胺碘酮片控制心室率。不可擅自增減藥量，定期監(jiān)測凝血功能或心電圖。若出現(xiàn)牙齦出血、皮下瘀斑等異常需及時就醫(yī)。
2、飲食管理
限制每日鈉鹽攝入不超過5克，避免腌制食品。增加富含鉀鎂的香蕉、菠菜等，有助于穩(wěn)定心肌電活動?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，每日飲酒不超過15克乙醇當量。保持水分平衡，避免暴飲暴食誘發(fā)心臟負荷增加。
3、適度運動
選擇散步、太極拳等低強度有氧運動，每次20-30分鐘，每周3-5次。運動時心率不宜超過220-年齡×60%。避免舉重、競技性運動等可能誘發(fā)心律失常的活動。運動前后監(jiān)測脈搏，出現(xiàn)心悸或氣促立即停止。
4、情緒調節(jié)
通過正念冥想、深呼吸訓練緩解焦慮情緒，每日保證7-8小時睡眠。避免長期精神緊張，必要時在心理醫(yī)生指導下使用草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。家屬應協(xié)助創(chuàng)造穩(wěn)定生活環(huán)境，減少情緒波動誘因。
5、避免誘因
戒煙并遠離二手煙，尼古丁可能觸發(fā)心房異常電活動。冬季注意保暖，防止寒冷刺激導致血管收縮。慎用含麻黃堿的感冒藥，避免甲狀腺功能亢進未控制等基礎疾病加重房顫。
房顫患者需建立健康檔案記錄每日心率、血壓及癥狀變化，外出隨身攜帶急救卡片注明用藥信息。合并高血壓或糖尿病者需嚴格控制相關指標，每3-6個月復查心臟超聲和動態(tài)心電圖。突發(fā)持續(xù)胸痛、偏癱或意識障礙時須立即呼叫急救，提示可能發(fā)生腦栓塞或急性心衰等嚴重并發(fā)癥。
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