一般正常血壓是多少
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成年人的正常血壓范圍是收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱。
理想的血壓水平通常維持在收縮壓低于120毫米汞柱和舒張壓低于80毫米汞柱。血壓測量值在收縮壓120-129毫米汞柱和舒張壓80-84毫米汞柱之間屬于正常高值血壓，提示需要開始關注生活方式以預防血壓進一步升高。當收縮壓處于130-139毫米汞柱或舒張壓處于85-89毫米汞柱時，為高血壓前期，這是干預的關鍵時期。血壓測量受多種因素影響，例如在情緒緊張、剛完成運動或飲用咖啡后短暫測得的血壓值可能會暫時性升高，這通常不能直接定義為高血壓。診斷高血壓需基于非同日的多次重復測量結(jié)果，家庭自測血壓或24小時動態(tài)血壓監(jiān)測能更準確地反映真實血壓狀況。血壓水平會隨著年齡增長而有所變化，兒童和青少年的正常血壓標準需參考不同年齡和性別的特定百分位數(shù)圖表。長期將血壓控制在理想范圍內(nèi)對維護心腦血管健康至關重要，有助于顯著降低未來發(fā)生心肌梗死、腦卒中等嚴重疾病的風險。健康的生活方式是維持血壓穩(wěn)定的基石，包括減少鈉鹽攝入、增加蔬菜水果食用量、保持規(guī)律體育鍛煉、維持健康體重以及避免吸煙和過量飲酒。
建議定期監(jiān)測血壓，了解自身血壓基線水平，一旦發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)超出正常范圍，應及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助進行詳細評估和個性化管理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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一般正常血壓是90-120毫米汞柱/60-80毫米汞柱。血壓測量結(jié)果受測量時間、情緒狀態(tài)、測量姿勢等因素影響，建議在安靜狀態(tài)下重復測量。
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